文/犢玫瑰

「幸運」就是當「準備」遇上了「機會」。──歐普拉(Oprah Winfrey)

如何成為一個幸運的人?這是每個人都渴望知道的事,至於幸運是否能藉由培養來獲得?這就是作家劉軒這本書所要告訴我們的事!書中根據專業學術研究整理出幸運者的幾項特質,只要你願意,好好掌握書中的九個心理好習慣,幸運也能信手拈來!當中最簡單、最快見效的一個好習慣當屬「撰寫感恩筆記」。

學術研究證實:懂得感恩的人,比別人得到的更多!就如同古羅馬哲學家西塞羅(Cicero)所言:「『感恩』不但是最偉大的美德,也是所有美德之母。」一個總是懂得惜福感恩的人,正向樂觀的態度,常常能夠感到幸運,至於到底是因為幸運而感恩呢?還是因為感恩而幸運?兩者其實是一種「正強化」的雙向關係,常保持正面循環,也讓人更注意到生命中那些美好的事物,進而享受人生。

既然感恩的好處那麼多,平常我們又要如何培養這種積極樂觀的心態呢?其實,我們可以在日常生活中來撰寫「感恩筆記本」。

神奇的感恩筆記

每天找個安靜的地方,用幾分鐘的時間,在一張紙上列出 10 件讓你覺得感謝的人、事、物,紀錄時盡可能寫下感謝的事情和自己的關係,愈具體越好,一開始寫10項或許有點多,你可以先從每天寫下3件開始,只要持續做這個練習,你就能更快樂,也就讓自己更靠近幸運一步!

最終,一個懂得感恩的幸運人,也能讓別人更幸運。如果你相信因果論,給別人的幸運遲早會回到你的身邊,因為你推動了一個正面漣漪,當感恩化為行動,即使微小,也可能滾動成幸運的奇蹟!

Photo from Flickr CC by Steven Depolo

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