文/劉軒

在 21 世紀初,心理學者韋斯曼博士(Dr. Richard Wiseman)與英國電視台 BBC 合作,在英國找到了數百位自認為很幸運,以及自認為很不幸運的人,邀請他們到實驗室,做了一系列的實驗,發現幸運的人有四個心理特徵優於一般人:

  1. 他們能夠察覺並善用隨時發生的巧遇機會
  2. 他們有很強的直覺,並時常靠直覺做事情
  3. 他們相信自己的運氣和生活會變得更好
  4. 即使遇到挫折,他們有「塞翁失馬」的心態,往往能夠把不順的過程轉為正面的結果

韋斯曼博士後來把研究結論寫成一本很易讀的心理學書,名叫《幸運的配方》(The Luck Factor: The Scientific Study of the LuckyMind, Random House, 2003)。這本書也曾經被翻譯成中文,在台灣出版。因為這些結論都有實驗結果和統計數據佐證,我的研究就從這裡開始,也在此對韋斯曼博士致敬,感謝他做了這些很有意義的開端研究。

細讀了《幸運的配方》後,我還是有許多疑問。韋斯曼博士的結論都很合理,但也略顯籠統。或許幸運的人比較可能會有這四個特徵,但有了這些特徵,未必會是一個幸運的人。我就認識許多特例:有些人很懂得把握機會,整天忙東忙西,但最後瞎忙一場,沒什麼成就。有些人時常憑自己的直覺做判斷,偏偏直覺總是錯的!

有些人很樂觀,什麼事都能往好處想,卻無法改變自己,處境也無法好轉。他們的「塞翁失馬」,比較像是「阿Q精神」。

所以我就想:在幸運的心態中,是否能找到更準確的座標?或以結果來反推,是否能找到一些生活方式或思維比較能夠造成幸運的後果呢?

首先,我們要定義「幸運」是什麼。

我參考韋斯曼博士的研究中所使用的幸運定義,做了一點調整:

幸運的人,生命中看似巧遇和巧合的事情,往往都對他們有利。他們似乎比別人更容易得到好處,有更多的機會,時常能夠得到貴人相助,碰到問題往往都能逢凶化吉。他們也經常「無心插柳柳成蔭」,做一點付出,就能換來大收穫。也因此,他們覺得自己很幸運。

在我的定義中,沒有「抽籤摸彩都會中獎」、「從災難中奇蹟般獲救」、「特別有偏財運」之類的描述。雖然這的確算是很幸運,但這種運氣大致靠「機率」,而我想把研究專注於「心態」,尤其是能夠改變自己有助於幸運後果的心態。

「幸運感」跟「幸福感」一樣,屬於個人主觀感受。有些人活在人間煉獄還

覺得很幸運,但一般人絕不會稱他們為幸運兒。有些人家財萬貫,但一天到晚覺得自己很倒楣,這也不能說是很幸運的人生啊!所以,「幸運」的定義不能完全是主觀的,但也不能忽略當事人對自己的評估。以上面的幸運定義為目標,我便著手往三個方向研究:

  1. 「塞翁失馬」、「相信運氣會更好」這些特徵,都屬於「樂觀心態」,而樂觀心態則屬於近年來心理學最夯的研究領域:「正向心理學」(Positive Psychology)。正向心理有許多因素,包括樂觀程度、轉念的能力、是否能讓自己放鬆、對人生的方向感等等。我想要找到哪個正向心理的特質與幸運感有最大的關聯,不僅僅是主觀感覺,而是實際能促成自我改變的心態。
  2. 能夠時常發現幸運機會,或能夠有好的直覺,需要對環境有敏銳的察覺力。有關這種能力的研究,在心理學屬於「正念」(mindfulness)的領域。正念訓練現在很紅,尤其「靜坐」(meditation)已經跨出了宗教,被證實對腦細胞確實有益。但靜坐是否就能讓人更幸運呢?靜下心之後,是否有辦法讓我們更容易注意到 lucky breaks 呢?這是我在這個部分想找到的答案。
  3. 第三個部分,就是「人際關係」。這在中國人社會特別重視的。因為機會來自於人,個人的幸運也絕對與身邊的人有因果關係,所以我想知道的是:哪些經營人際關係的方法或原則,是每個人無論在什麼文化、社交圈、經濟環境都能夠運用,來為自己創造更幸運的結果呢?而且,在網路時代,我們明顯看到許多幸運的案例,無論是得名或是得利,是在過去的社會不可能發生的奇蹟。我認為任何一個幸運概論,也必然要把網路世界的特性納入考慮。這就是我們在 Get Lucky 要探索的「幸運地圖」。這本書也以這三個主題,分為三部曲:

第一部曲叫「導正」。除了分析正向心理與幸運的關聯之外,我將分享一些簡單的技巧,讓你的思想變得更正面,也將從肢體語言、表情、聲音部分,教你如何傳出更幸運的訊號,給人留下更正面的印象。

第二部曲叫「調頻」,因為如同一個收音機,當你把自己的腦袋調到了對的頻率,才會注意到幸運的機會。我將在這個章節裡分享一些技巧,教你如何鍛鍊正念力和觀察力,也將告訴你如何設定目標,為自己調頻,並增加工作效率和靈感。

第三部曲則是「聯線」,不是連接的連,而是聯誼的聯。我整合不同領域的研究,分享我認為在 21 世紀最有幸運效果的社交方法,其中有大原則,也有很實際的練習方式,在 online 和 offline 的世界都適用。以社群網路的特性來說,我也將分享一些建議,或可以說是一種「觀點」,希望能幫助你更佳運用社群網路,達到幸運的效果。

論述過程中,我也會不時提供一些練習的功課。我所分享的習題都不會花很多時間,也不會很困難。我自己最受不了那種講了一番大道理,然後叫你要改頭換面、立地成佛的勵志書。任何的改變都有難度,大改變則要從小改變開始,所以「小改變、大幸運」則是我設計這些習題的原則。雖然這本書的結構可以跳著看,但我還是建議按照順序讀完,因為我覺得當我們出去面對世界之前,應該

先做好一些準備,所以這「三部曲」的順序也由內到外,從對自己的「導正」和「調頻」,到對應社會的「聯線」,逐步讓你認識這個幸運地圖,並沿途開始做一些有趣的自我試探和改變。

準備好了嗎?讓我們一起展開這場幸運的旅途吧!

※ 本文摘自《Get Lucky!助你好運》〈導讀〉,立即前往試讀►►►

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