想好自己要什麼，頻率調對了， Lucky 自然出現──劉軒《Get Lucky！助你好運》線上讀書會側記
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林宣瑋
這兩個研究告訴我們，「潛意識」其實早於「意識」做出了許多判斷，而有許多決策是在「不知道」的情況下，就已「決定」的。
既然如此，讓潛意識知道「我們要的是什麼」就成為當務之急，這就是「調頻」。劉軒笑稱，大家不用把調頻想得太複雜，說到底，它就是「腦部清倉」，也就是放空！如果腦袋塞一堆東西的話，過多雜訊會導致我們無法挑選想要的東西。因此我們必須先冷靜下來（calm down）。先把腦袋塞的東西不管三七二十一地寫下來，通通丟到紙上，這樣就可以 clear your mind，而你的思緒也意識到「你已經記下來了，可以暫時不用管」，因此可以開始整理內心的思緒。
劉軒也向聽眾分享了一個藏有許多環境聲音的網站（mynoise.net），這是由一位專門研究環境聲音的教授所建立的，他去很多不同的地方（像是熱帶雨林、險峻高山），用高級的麥克風收音。並且將這些環境音層疊起來。在煩悶的時候，可以選擇自己喜歡的背景音，讓心情放鬆、沈靜下來。他也當眾示範了名為 Sunlight 的背景音，他工作的時候就一直泡在這個網站所提供的環境音中。
調頻看似很難理解，但一點都不複雜，幾個小步驟、小習慣就能幫你調整心情。而這也是《Get Lucky！助你好運》想要做到的。