10/30 【《女人一生的睡眠書》分享座談會】

時間：2015 年 10 月 30 日 (五) 14:00-16:00
地點：新北市圖新店分館(新北市新店區北新路三段105號2號3樓)
主講人：詹雅雯醫師(本書作者)
活動網頁：點我進入

想睡好覺、變身為不失眠的姐妹們，透過本書，能跟著歲月脈絡，探索在不同生命階段中，可能會遭遇到什麼樣的因子影響了睡眠、甚至因為生理、心理變化，而受睡眠疾患所苦；及該如何幫自己，擁有夢寐以求的好品質睡眠。

女性朋友，在一生當中有幾個重要的階段，可能因為身心狀態的改變而引發失眠問題，是現代女性不得不多加留意的。

相對於男性而言，女性在生命歷程當中有著更多的生理與心理明顯的變化；除了每個月荷爾蒙的規律變化，週期性地影響了女性的身心狀態外，在生命週期中，從兒童進入青春期的荷爾蒙改變，到成人、懷孕、成為母親，調整自己的規律來配合孩子，接著進入更年期、空巢期至銀髮族，女性所經歷的身心變化都是更為明顯的。特別是當睡眠穩定的韻律，遇上女性在生命歷程當中的變化性，便造就了女性睡眠的多變與複雜性，是值得受大家關注的議題。