與不安告別,為了愛去撒嬌吧!
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【讀者舉手】與不安告別,為了愛去撒嬌吧!

人性天生就是需要愛的,而童年充足的信任與關懷,還有父母情緒穩定且正向的表達,較能教養出自我認同的下一代。如此長大的孩子,在面對挫折時不會感到自身價值受到威脅(因為他們從小不需要藉由達成父母的要求來證明自己值得被愛),有充足的自信面對挑戰,也較樂於分享愛。相反地,若是童年經驗不愉快,在打罵要求、吝於肯定下成長的小孩,內在被愛的渴望無法滿足,成年後仍會對自己的存在搖擺不安(對他們而言,即便父母的愛也必須小心翼翼地等價交換)。對愛的渴望會以更隱晦的方式向人索討,比如謾罵、要求或各種情緒反應。這些反應不但在他人看來具威脅性,下一代更是恐懼,自然會起而防衛。細究下來,憤怒的背後通常是對愛不滿的控訴(或受傷)。想要被愛的人卻自己把愛給推離了。他們可能是碎碎唸的父母、爆怒的上司、沒有辦法坦然接受稱讚的你我,這都是因為社會並沒有給內在仍是小孩的成年人們一個能夠撒嬌的角色,但也無法否定內在想撒嬌、得到愛的衝動,於是怪罪起身邊人,想藉此獲得關注卻適得其反、惡性循環,最後為了停止哭泣而成為一位冷漠的大人,反之責怪他人的軟弱(其實是不能接受自己內在渴愛的投射)。

如果你也經常自我懷疑、很難肯定自己,請接受這個懷疑自己的小孩是內在尚未滿足的一部分;接受自己真的很想要被愛,而且為此焦慮發怒難受;接受那個高聲叫罵的父親、負面回應的母親也跟你一樣正扭曲著索討愛但不自知,你才能從防衛和自我否定中解困,看到滿足他們的機會,還有創造自己可以撒嬌的時刻。

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