別再仗著年輕就不在意，其實40歲起，大腦就開始慢慢衰老……

文／廣川慶裕　譯／李貞慧

40 歲正值壯年，多數人在這個年紀都忙於工作或養兒育女，也是社會的中流砥柱，口頭禪無非是「忙死了」，完全不覺得會與失智症勾上邊，這是可以理解的。不過你知道嗎？大腦此時已經慢慢老化了，只是快慢因人而異！

在失智症中，占比最高的阿茲海默氏型失智症，就是因為 β-類澱粉蛋白（Amyloid β-Peptide）堆積在大腦神經細胞周圍，導致神經細胞退化。簡單來說，β-類澱粉蛋白就是大腦的老廢物質。

醫學界證實，阿茲海默氏型失智症發病前 20 年，腦部會開始堆積 β-類澱粉蛋白。從堆積到發病的這段期間，就是「輕度認知障礙」（MCI）。

MCI 的期間長達 20～30 年。通常 60 歲失智症發病前發現 MCI，就算已經高齡 60 歲，也可以收到一定的治療成效，但如果在四、五十歲大腦衰老前就檢查出 MCI，效果就更顯著。甚至，在 MCI 前期階段診斷出前期 MCI，只要改善生活習慣，有些人也能重拾健康。

看到這裡各位應該明白，不能再有「才 40 多歲不會啦！」「才 50 多歲而已……」的駝鳥心態，只要到了 40 歲，你我都可能是 MCI 或前期 MCI 患者。

※ 本文摘錄自《四十歲開始，預防失智效果最好》，立即前往試讀

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