巴黎美學：不節食，不吃零食，不會聽到「唉我好胖」

Lesson1吃零食一點都不時尚

我在「時尚家庭」用過第一頓晚餐的幾小時後，肚子就又餓了。

晚餐很好吃，可是初來乍到有點緊張，而且我在大學只修了三個學期的法語，講起話來提心吊膽，所以吃得比平常少，飢腸轆轆之下，我決定穿著睡衣偷溜到廚房看看。

事與願違，我一拉開房門，那扇古董級的美麗大門便嘰嘎大響，沒多久「時尚夫人」便穿著晨袍從走廊現身，問我有什麼事。我再三保證沒事，只是想要喝杯水，她不疑有他地說要幫我倒水過來，但是表情怪怪地看了我的睡衣一眼（我稍後會在另一章解釋）。終究，我的宵夜還是泡湯了。

我花了好些時間才習慣不吃零食。後來我發現，不只是「時尚家庭」，大部分的法國人都不吃零食。我與「時尚家庭」同住的整整六個月內，從未看過任何一人在正餐之外吃東西。他們的用餐習慣優良，飲食均衡，而且體重標準，我也從來沒看過「時尚先生」咬著蘋果拿著咖啡杯趕著出門上班的樣子。他們每天早上都在固定時間享用豐盛的早餐，中午通常各自在外面吃（應該是坐在咖啡廳裡用餐），晚上則總是回家在餐桌上吃三道菜以上的餐點。換作是你，如果每天都有這樣令人期待的美食，當然不會亂吃零食壞了自己的胃口！

優質零食

……去巴黎之前，我並不覺得糖果、洋芋片或薄脆餅乾這些垃圾食物有何不妥，但我現在對這些東西能避則避，只吃優質的零食，例如希臘優格配藍莓、一碗番茄湯或是一片水果，而且還戒掉了在半夜吃垃圾食物的惡習。自從有了小孩之後，我和先生的晚餐都吃得比較早，可是飯後再也不需要吃東西。我發現，只要一頓質優又營養均衡的晚餐及一小份甜點，就完全不會有想吃零食的念頭。

Lesson3運動不是例行公事，而是生活的一部分

正面看待自己的身材

我從來沒聽過「時尚夫人」或「波希米亞夫人」批評自己的身材，或是像許多美國人那樣開口閉口就嫌自己胖。法國人不僅對吃東西這件事抱持健康的心態，他們對於身材的想法也很正面。

「時尚家庭」、「波希米亞家庭」和他們的朋友只是每天單純地多走多動，光這樣就能天天吃大餐而不必擔心體重問題。

我看到的法國女人，並不像我洛杉磯的朋友那樣對體重錙銖必較。「時尚夫人」不算瘦，她生了五個小孩，體型圓潤美麗，但不過胖，她也喜歡自己的豐腴，「波希米亞夫人」相當苗條（她有兩個小孩），因為她天生就吃不胖。總之，這兩位法國女人都很滿意自己的體態。「時尚夫人」天生就不瘦小，要把那麼凹凸有致的曲線餓成皮包骨實在荒謬；相反地，「波希米亞夫人」絕不會勉強自己變得前凸後翹，她對自己男孩般瘦弱的體型很坦然。她們滿足於自己天生的樣子，與自己的身體和平共處。

Lesson4十件精品衣櫥

猶記得初到「時尚家庭」時，夫人和先生請我坐下來，一邊喝茶一邊互相自我介紹。……喝完茶後，夫人體貼地問我晚餐前要不要先休息一下，然後就領我去房間。我當時興奮不已，因為他們的公寓漂亮極了，我相信我的房間一定也很美。

果然沒讓我失望，我的房間一如預期般可愛，有一張單人床和綠色的天鵝絨床罩，大落地窗掛著植物圖案的窗簾，往外看是一片如畫的庭院，還有一張適合讀書的書桌，最後是一個小小的獨立式衣櫥。

等等！

小小的獨立式衣櫥？！

一切都那麼理想，只除了這個衣櫥。我瞥向那兩只塞得滿滿的大型行李箱，頓時有點小小的憂心。沒有大衣櫃或更衣室嗎？我打開衣櫥的門，裡面只有寥寥幾個衣架子，這下我真的慌了，接下來的六個月，我的衣服要放在哪裡啊？

我無法相信這個事實，可是這個小衣櫥顯然是我唯一能放衣服的地方。

住進「時尚家庭」裡沒多久，我便發現這個尺寸的衣櫥對他們而言剛剛好。每個人的衣櫥都只掛了十件左右的衣服。先生、夫人和兒子穿的衣服都很講究，只不過，他們習慣就那麼幾件輪流換穿。

我在巴黎體會了小衣櫥的好處。我每天看到的法國人──學校教授、商店老闆、「波希米亞家庭」還有「時尚家庭」──穿來穿去老是那幾件衣服，可是他們看起來很有品味，也不會因為重複穿一樣的衣服而不好意思。

Lesson6完美裸妝

住在巴黎時，我喜歡到咖啡廳點一杯牛奶咖啡，坐好幾個小時盯著人來人往。雖然觀察法國男人很有趣（基於某些原因），但我同樣喜歡看法國女人，因為她們的妝自然到似有若無；她們的臉頰上有天然的光澤，眼睛深邃，而嘴唇通常是美麗的大地色，基本上就像是一種裸妝。

似有若無，正是裸妝的基本精神和用意。裸妝的女人看起來既精神又自然，無言之中暗示著：「我有更重要的事情要做，沒有閒工夫花一個小時化妝。我得趕著去很多地方，做很多事情。我有自己的人生！」話雖如此，她並非不注重自己的儀容，她明白神秘的自然美更能增添魅力。

裸妝妝容

就我在巴黎觀察到的裸妝而言，我最喜歡以下三種：

自然感裸妝：自然感裸妝非常隱約，薄薄一層粉底讓膚色均勻，加上一點點腮紅和睫毛膏，配上中性的唇膏顏色；恰到好處的修飾，給人專業又不失自然的感覺。這種裸妝花不了多少時間，天天化可以讓自己的氣色更好，不論是辦公（例如工作面試）或出門跑腿處理雜事都很適合。

強調眼睛的裸妝：這個妝容的重點在於眼線和自然唇色，基底是自然感裸妝，只不過加上眼線（我最喜歡的化妝品），感覺就變得更嬌媚時髦，十足的巴黎風，好像一起床綁個頭髮描上眼線就出門那麼隨興（我自己出門是沒那麼簡單，不過你知道我的意思）。這個妝容很適合去參觀博物館、看電影，參加隨興的音樂會或任何藝文活動。想營造神祕感時，不妨試試看，深邃的電眼絕對能增添女性神祕氣質。

強調嘴唇的裸妝：這個妝容的重點在於搶眼的嘴唇（也許是紅色）和無色的眼妝。擦上粉底和腮紅之後，塗上顏色強烈的唇膏（例如莓紅、深紫或大紅），眼部不上眼影，只擦睫毛膏（也可以加上眼線），這樣的妝容比較浪漫，而且能讓大家注意到你的嘴唇，尤其是當你感覺熱力四射、異想天開或充滿冒險精神時。這個妝容也會暗示別人，盡管你有許多正事要做，沒時間慢慢化妝，但你還是記得擦上唇膏展現女人味。這個妝容很適合第一次約會（或任何約會），或是不想讓臉色太素白時，也可以化這個妝。寒冬時節擦上鮮艷的唇膏（例如紫紅色），可以凸顯噘翹的嘴唇，也讓心情隨之高揚。

※ 本文摘自《向巴黎夫人學品味：Madame Chic的20堂優雅生活課》，立即前往試讀►►►