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文/康健雜誌社長 李瑟

2016 年即將走完,若要你選一個字代表今年,你會選什麼?

我選「驚」。政府想要開放日本的核災區食品進入台灣;最平民的高麗菜居然索價 300 元;一再發生照顧失智或重症家人而撐不下去,殺死家人後自殺的事件;泱泱美國選出說話瘋狂的川普做總統;英國人意外投出了離開歐盟的決定;全球經濟 2017 不確定因素多重,一切都叫人膽戰心驚。

究竟要如何不驚的、安寧的活在這濁浪濤天的世道間?

人生果然很苦,不斷碰到被冤枉、侮辱、委屈,處於糾紛與危機,常覺得悲涼不甘心。

我翻完整本 12 月號《康健雜誌》,發現這期很多人不約而同寫了有助我們心平氣和活下去的訊息:記者呂嘉薰找了星象王子安格斯解運明年,好話連篇、鼓勵重重(「2017 星座開運食物」,我被天秤座明年運勢很旺的訊息鼓舞到了)、出版同仁連交兩篇好書《幸福由心生》,及《正面的解讀逆向的思考》,教大家把心定下來,連失智症權威劉秀枝都分享了「18 歲痛哭的事,68 歲發現其實不重要」。

我特別喜歡傳奇修女作家渡邊和子的話:「原諒別人的人能得到自由,不原諒別人的人,等於活在別人的支配之下,自己不再是自己的主人」。

我喜歡吳若權與聖嚴法師的對話而導引出的思考方式,當媒體說將來是 2 個年輕人扶養 5 個老人時,他毋寧逆向思考為「5 個老人辛苦工作一生的財富,要拿來照顧 2 個生存不易的年輕人。」

楊定一《全部的你》就在我的床頭,委屈時就翻讀。他說,其實每個人的本家,生來都是完美、圓滿、永恆的,但活在紛擾吵鬧的世界上久了,忘記了一個簡單的真理:「任何重大的事也就是那一個剎那發生」。但每當任何事情發生,我們就連串過去,投射未來,把問題搞得很複雜,我們漸漸忘了,生命其實是一個瞬間接著一個瞬間,再怎麼大的災難或困境,過了這個瞬間,就只是如此。

問題在我們執著於念頭

他教我們問自己,現在這個瞬間,問題到底是什麼?可能答案是憂鬱、恐懼,不舒服。

再問一次,問題到底是什麼?「我還是不舒服。心痛。絕望。」

「你再這麼問下去,可能答案很單純──我正坐在這裡,呼吸。我正在歎氣。」

其實也就只是這樣罷了。所以,「我們也只能歡迎每個瞬間,歡迎它來,歡迎它走。有多快樂,我歡迎。有多壞,我也歡迎。我充分知道我的本家跟這些變化不相關,我可以放過一切,放過每一個人,」楊定一說。

我把這些轉換的心情跟讀者分享,祝願我們一起把自己找回來,2017 年勇敢走下去。

※ 本文摘錄自《康健雜誌 12月號/2014 第193期》,立即前往試讀►►►

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