輕輕問自己：「問題到底是什麼？」

文／康健雜誌社長　李瑟

2016 年即將走完，若要你選一個字代表今年，你會選什麼？

我選「驚」。政府想要開放日本的核災區食品進入台灣；最平民的高麗菜居然索價 300 元；一再發生照顧失智或重症家人而撐不下去，殺死家人後自殺的事件；泱泱美國選出說話瘋狂的川普做總統；英國人意外投出了離開歐盟的決定；全球經濟 2017 不確定因素多重，一切都叫人膽戰心驚。

究竟要如何不驚的、安寧的活在這濁浪濤天的世道間？

人生果然很苦，不斷碰到被冤枉、侮辱、委屈，處於糾紛與危機，常覺得悲涼不甘心。

我翻完整本 12 月號《康健雜誌》，發現這期很多人不約而同寫了有助我們心平氣和活下去的訊息：記者呂嘉薰找了星象王子安格斯解運明年，好話連篇、鼓勵重重（「2017 星座開運食物」，我被天秤座明年運勢很旺的訊息鼓舞到了）、出版同仁連交兩篇好書《幸福由心生》，及《正面的解讀逆向的思考》，教大家把心定下來，連失智症權威劉秀枝都分享了「18 歲痛哭的事，68 歲發現其實不重要」。

我特別喜歡傳奇修女作家渡邊和子的話：「原諒別人的人能得到自由，不原諒別人的人，等於活在別人的支配之下，自己不再是自己的主人」。

我喜歡吳若權與聖嚴法師的對話而導引出的思考方式，當媒體說將來是 2 個年輕人扶養 5 個老人時，他毋寧逆向思考為「5 個老人辛苦工作一生的財富，要拿來照顧 2 個生存不易的年輕人。」

楊定一《全部的你》就在我的床頭，委屈時就翻讀。他說，其實每個人的本家，生來都是完美、圓滿、永恆的，但活在紛擾吵鬧的世界上久了，忘記了一個簡單的真理：「任何重大的事也就是那一個剎那發生」。但每當任何事情發生，我們就連串過去，投射未來，把問題搞得很複雜，我們漸漸忘了，生命其實是一個瞬間接著一個瞬間，再怎麼大的災難或困境，過了這個瞬間，就只是如此。

問題在我們執著於念頭

他教我們問自己，現在這個瞬間，問題到底是什麼？可能答案是憂鬱、恐懼，不舒服。

再問一次，問題到底是什麼？「我還是不舒服。心痛。絕望。」

「你再這麼問下去，可能答案很單純──我正坐在這裡，呼吸。我正在歎氣。」

其實也就只是這樣罷了。所以，「我們也只能歡迎每個瞬間，歡迎它來，歡迎它走。有多快樂，我歡迎。有多壞，我也歡迎。我充分知道我的本家跟這些變化不相關，我可以放過一切，放過每一個人，」楊定一說。

我把這些轉換的心情跟讀者分享，祝願我們一起把自己找回來，2017 年勇敢走下去。

※ 本文摘錄自《康健雜誌 12月號/2014 第193期》，立即前往試讀►►►