文/林祺堂(清華大學諮商中心兼任諮商心理師)

一段名勝古蹟必經的道路,不知道為何,總是坑坑巴巴,老是修不好,已經十年都如此。

A導遊,帶著歉意與怨氣,向車上的遊客說明:「不好意思,各位,接下來這一段路有點坎坷。政府真的很沒有效能,一段路修了十年,從來都沒有修好過。我們的稅真是白繳了。」

B導遊,帶著新奇與驚喜的語氣,打開麥克風:「各位旅客,請大家注意,我們即將進入一段神奇的道路,這一段路,叫做少女的酒窩,已經維持了十年,大家即將經歷微醺般的上下搖動,請把手貼著你的頭皮,不要撞到我們的車頂喔。大家準備好了嗎?」

同樣的事件,透過不一樣的解讀,帶來不一樣的心情。這其中的轉換關鍵就是我們看待事情的觀點與視野。

「看開一點,往好處想,事情終究會過去的……」這些常聽到的安慰話語,對正在受苦的人,很多時候,並不容易承接。藏在內心的OS是,「還用你說,我會不知道嗎?我就是做不到啊!」

細細推敲,這些安慰點出了思路的罩門,卻沒有給出具體的指引。有時,忘記溫度的急切拉一個人往所謂的正向走,更會讓聽者早早把心門關上,讓說者莫名成了拒絕往來戶。更弔詭的是,這些看似美好的安慰,偷偷暗示著「你想的不對!怎麼會這樣想呢?!」於是,關鍵點在於,到底怎麼想,可以解困並帶來安心呢?

蔡藍欽是一個傳奇的歌手,不長的生命,卻留給後人長長的影響。喜歡他用有生命力的年輕歌聲唱出對生命現象深刻的觀察。他的《這個世界》這首歌中,短短四段話語,道出生命會有困頓、世界並不完美的真實面,也點出用接納、關懷與愛,讓人與人之間可以有好的連結,可以讓世界多一點美好。

在這個世界,有一點希望,有一點失望,我時常這麼想。
在這個世界,有一點歡樂,有一點悲傷,誰也無法逃開。
我們的世界,並不像你說的真有那麼壞,你又何必感慨。
用你的關懷和所有的愛,為這個世界,添一些美麗色彩。

這個世界不缺乏美好,只是缺乏發現美好的眼睛。十常八九的不如意,是真切的感受,需要尊敬與理解,但卻不是,也不該是唯一的可能;常想一二的小美好,呼喚生命中的初衷、努力、堅持與深刻,可以看見另一種生命風景。

一段優質的心理陪伴過程,需要深刻的同在,還要能引導生命主角,好好覺察看見自己的掙扎、矛盾,轉至在乎與渴望,然後找出適切的解決方法。心理師是善解人意的翻譯家,陪著主角,一起感受,進入死胡同的糾結。一起探索,如果可以突破這道牆,背後有著什麼吸引你的東西?一起看看,這一路走過來的艱辛與不容易,是什麼在支撐著你?在陪伴過程中,邀請主角看見事物有另一種解讀的可能,特別是可以對擴增主角涵容困惑、看見新希望的版本,而這就需要好的翻譯,如實從困頓一端,自然地走向脫困,有著新發現的一端。

哈克擷取真實生命互動中的體悟,助人經驗的反思,以及融會貫通前輩們的智慧,薈萃出本書的內容,其內涵平易近人,涵蓋的生命議題既實用又好用。這五大章節的心理翻譯智慧,真實顯現在一個個真實的生命相遇故事中,清晰具體的練習步驟,讓我們不僅僅是知道,還可以真正做到。在〈這樣想,更自由〉中,哈克教我們打破既有的思考慣性,讓原本以為碰壁的思路,在自己的生命中活出自己的道理;在〈離開與留下〉中,翻轉對困境的理解,善解一下,翻譯一下,讓生命看見新的可能性;在〈生命的廣角鏡頭〉中,學習擴增我們生命承載困境的涵容度,讓苦澀得以變甘甜;在〈故事思考法〉中,四種思考方法,穿梭於「已經發生」與「即將發生」的故事,厚實著我們生命的深度,並「從已經活出的自己的故事裡,長出了屬於自己生命的相信」;在〈在愛情停車暫借問〉中,運用獨特的對話風格,讓我們遇見愛情,學習怎麼愛與維持愛。

一對父子很喜歡玩拼圖的遊戲,這一次,父親在雜誌挑了一幅花樣繽紛、非常複雜的圖案,將其撕成上百塊碎片,交到兒子手上。心想,這一次任務難倒你了吧。兒子慎重地接過手,深呼一口氣。在不到十分鐘的時間裡,神奇地拼好這一幅圖。父親張開不敢置信的眼睛,問兒子,你是怎麼做到的?!兒子閃著慧黠的眼神,將已經拚好的圖案,翻轉過來,那是一顆湛藍星空中的地球。雜誌有兩面,很多人以為一定要用正面來拼,殊不知,正面很複雜,背面很簡單。找到好線索,一翻轉就是一個全新的世界。

是啊,現在,你就有一個好機會,拾起這本書,這是一本可以帶給你安心的好書。扎實練習書中的心理翻譯功課,你也會驚豔,面對生命挑戰,只要輕巧地翻過來,就能看見美好,更能長出面對挑戰的智慧與能力。

※ 本文摘自《翻過來看世界》,原篇名為〈推薦序 發現美好的眼睛〉,立即前往試讀►►►

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