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文/菅原道仁;譯/張嘉芬

早上該幾點起床?幾點吃早餐?該怎麼走到車站?諸如此類的事,全都由大腦負責控制決策。這些決策的次數,據說每天高達一萬次以上。對於僅有一千四百公克的大腦而言,需要消耗相當程度的能量。

因此,人類為了維持自己的生命,會盡量設法減少大腦消耗的熱量。於是不管好事、壞事,人類都會想讓大腦自動處理,以避免逐一決定微末小事——這就是所謂的「習慣成自然」。

每個人的大腦運作機制都是如此。而最令人頭痛的是——當我們想把龐大的能量用在重大挑戰上時,大腦就會想方設法地拒絕。不僅如此,人們還會因為這種反射性的抗拒變化而感到暢快。當你想挑戰新事物時,內心之所以會萌生「好麻煩」的念頭,原因就在這裡。

若想擺脫這種「無法挑戰新事物」的懶散狀態,就得盡量避免為日常的微末小事做決定,並騰出大腦裡的空間,準備接受那些對自己有益的「新抉擇」。

「能生存下來的物種,不是最強壯的,也不是最聰明的,而是最能適應改變的。」這是《物種起源》(On the Origin of Species)的作者查爾斯.達爾文的名言。建議你不妨從現在起,開始考慮少在小決定上動腦,以備將來人生分歧點來臨之際,能有餘力挑戰險峻的難路,刺激自己成長。

一手催生出 iPhone 的史蒂夫.賈伯斯,總是身穿黑色高領衫和牛仔褲,據說就是為了減少做決定的次數。建議你不妨試著固定吃某種午餐菜色,如果擔心營養不夠均衡,不願老是吃同一種餐點的話,固定吃某間店裡的本日套餐或每天會更換菜色的商業午餐也可以。減少為小事做決定的機會,才不會讓大腦感覺負荷過重,也更敢於做出大挑戰。

※ 本文摘自《順著大腦習性,懶人也有高績效!》,原篇名為〈腦袋「怕麻煩」,避免小事多耗神〉,立即前往試讀►►►

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