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Readmoo編輯團隊

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文/北出勝也;譯/李友君

我們不須特別意識,就能使用全身肌肉;靠心肺功能讓氧氣和血液循環;用大腦邊思考邊活動。關於這點,眼睛也是一樣。例如,在日常生活中,我們不管做什麼,都會用到雙眼,如看路或看書。但儘管如此,視覺能力卻不太引起人們的注意,真是不可思議。

這裡提到的視覺能力,並不是單指視力,而是正確掌握映照在視野中的資訊,再靠大腦迅速處理。換句話說,就是指透過眼睛運作的整體能力。

當這種能力逐漸低下,便會對生活帶來龐大的影響。例如:

明明有緊急的工作,卻無法專心做事。
漏看重要的地方,常常唸錯字。
一整天盯著電腦,也沒辦法提升效率。
明明認真做事,工作卻有很多疏失。
對運動沒自信,尤其是球類運動或駕駛。

各位有沒有正被這樣的煩惱折磨呢?

疲勞、身體狀況以及其他身心條件,會大幅影響人的專注力。因此,大多數人在精神開始渙散時,都認為只要稍微休息,就能重新集中精神,於是沒有深入思考其中的原因。

假如,你失常的真正原因是視覺出問題,該怎麼辦?

當視覺沒有正常發揮功能,不但無法集中專注力、注意力,更有可能在其他想不到的地方,帶來不良影響。

舉例來說,當人的視力開始衰退,有了老花眼時,會發覺生活突然產生很多不便。畢竟以前看得清楚的東西變得難以辨認,任誰都會感到異樣。

話說回來,人對於視覺能力變差,出乎意料的遲鈍。

所以我認為要先假設,生活中感到些微不便和障礙的原因,在於眼部出問題。因為,一旦視覺能力低落,就無法正確分辨事物,無法精準的處理資訊,也沒辦法讓腦部和精神狀況保持正常。

這時候,可以藉由視覺能力訓練,來大幅改善狀況。

別怪孩子不看書,全因動眼能力弱

如果動眼能力(按:包括轉動眼球、縮放瞳孔、調水晶體厚度等功能)變弱,會出現以下這類問題:快速動眼效率低落、視野變窄,或是注意力能集中的範圍越來越小。就連經常漏看或看錯等工作上的失誤,究其原因也是眼球運動出問題。

有些人之所以不擅長運動(尤其是球類運動)和駕駛,其原因或許跟眼睛有關。如不擅長球類運動的人,可能是眼球運動能力不太發達。

另外,有的人在小學時,覺得讀字或寫字很難;讀國中時,因為上課進度加快,跟不上老師寫板書的速度,所以得向同學借筆記……其實並非他們學力有問題,而是因動眼能力貧弱。

有許多孩子接受視覺能力訓練之後,變得擅長閱讀,習得書寫能力,進而培養出自信。

可惜的是,許多人不知道這些問題背後的原因跟眼睛有關,更不知道可以透過訓練來改善狀況,所以沒有採取任何對策。就如我在前言提到的,這跟日本的教育現場疏於鍛鍊視覺能力也有關係。

※ 本文摘自《奧運金牌天天做的動眼訓練》,原篇名為〈視覺能力,不單指視力〉,立即前往試讀►►►

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