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閱讀 夏LaLa

由創作歌手、演員夏宇童與逗點文創結社總編輯、作家陳夏民共同主持的Podcast節目《閱讀夏Lala》,文字整理精華版每週上線!

祕密儲藏室檔案#8

登錄者:Emily(35歲)台中

祕密:祕密:夏民、宇童你們好,我的祕密是,擁有未知恐懼的擔心。自從爸爸在幾年前於自家社區地下室發生需要動手術的摔車意外後,現在時不時的就會擔心家人出門在外是否平安,最近又因為即將結婚離開家裡,這樣的恐懼越來越明顯,明明什麼事都沒發生,卻會假想他們出門發生意外或是生病的事,然後再否定自己說不會發生的,這樣的擔心越來越強烈到都覺得是不是要去看心理醫生了,該怎麼調整自己呢?謝謝。

童童的回覆:

親愛的Emily,你好!

在今天推薦給你的這本書《離桌武士》裏頭,有一句話讓我印象深刻:「每個人都會恐懼,所以害怕不是問題,但你知道真正的問題是什麼嗎?」

答案是你自己。

故事中的武士是個功績彪炳、享盡榮耀和財富的勇者,但有天突然被國王解職;一時之間,他不再被需要了,於是武士踏上向內探索的旅程,展開一連串省思和自我對話。

雖然Emily的困擾與武士看似不同,但面對未知裡夾雜的恐懼、焦慮是相似的。武士面對著空白的日子,感到落寞茫然;Emily即將離家前往人生重要的里程碑,因為擔心父母,而感到焦慮害怕。

我想關於未來、未知,不論放在哪一件事情上,心情都是恐懼的,但只有接受它,接受這改變,再接下來要面對的挑戰,你就會是準備好的。

而且,現在已經不會強調,嫁出去的女兒是潑出去的水,你可以跟你的另一半討論,把這份擔心讓他知道,找一個彼此都舒服的方式相互扶持。Emily也可以跟父母訂個每天彼此問候的時間,或是幫長輩裝定位、警政服務等APP,這樣你心裡或許能安心一點唷!

希望Emily可以翻翻這本書,重新探索過去從未思考的問題、沒能靜心感受的美好,當然若還是難受的話,尋求心理醫生的幫助也是可以的,一定要好好照顧自己的心。

祝福 平安

童童

※專欄內容為作家個人創作,不代表本站立場

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