【讀者舉手】就像實用的談話性節目──《被討厭的勇氣》
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【讀者舉手】就像實用的談話性節目──《被討厭的勇氣》

文/彗星

被討厭的勇氣》是一本關於心理方面的書,但我看過的心理書籍大部分都以別人的真實案例、或者是作者本身所接觸到的經過統整,舉出各種情況或狀態,進而分析這樣的表情、言語、動作可能是因為什麼原因、情緒導致的,但這本書是藉由一位同時是醫生、心理學家、兒童教育家,也是個體心理學的創始人──阿德勒,和一位年輕人的交談所寫出來的。

與其說是看一本書,更像是在看一場關於心理方面、分了章節的談話性節目。

雖然每本書在不同的年齡層看的感想都不同,但我覺得這本書隨時去看一下,都可以得到很多不同的見解,我認為依照當下的心情狀態,看這本書的感覺就不同,看完後的感想也可能跟上一次不一樣,這也是這本書的特色。

書中分為〈否定心理創傷〉、〈所有煩惱都來自於人際關係〉、〈割捨別人的課題〉、〈世界的中心在哪裡?〉、〈認真活在「當下」〉五個大題,每大題當中細分非常多小題,不管是在學校、公司、家庭或著是日常生活,都能藉由這些題目及內容得到很多想法與見解。

阿德勒和年輕人兩人一面討論、一面舉例,特別的是阿德勒不是只探討對方的行為,還有更多反思──「如果是你,你的心情會如何?」,「如果是你,你會如何表現這件事?」等等,這也是我認為這本書在學校、公司、家庭或著是日常生活中都適用的原因。

心情不好,一時又找不到人可以說的時候,這本書可以成為很好的「安靜的朋友」,找到符合當時心情感受的章節,或著翻到感興趣的地方,看一下就可以讓心有一種沉靜的感覺,也可以藉由裡面的文字去反思當下的事情該如何做

被討厭的勇氣》雖然不能直接幫我們解決問題,但可以在我們情緒混亂的情況下調整我們的情緒和心情,所以也算是可以推薦給周邊朋友的實用工具書呢。

※內容為作者個人觀點,不代表本站立場

其實你都懂的:

  1. 嫉妒是種本能,存在於職場、同儕與家庭之間
  2. 不要委屈自己,輕鬆地活在世上吧

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