懂得放下的人，才是真正的強大

文／阿飛

萬一你發現每天上班只感受到痛苦煎熬，想到公司裡的人事物，就會開始頭痛、想吐，那麼，乾脆別再上班了。有人認為這樣是認輸、是承認自己軟弱無能，甚至會擔心沒有工作會讓家人煩惱、難過。不過，我卻覺得能夠認同自己的身心已達極限，這才是真正堅強且對自己負責的人。

許多人認為強大的人必須擁有鋼鐵般的心，無論眼前多麼艱難，還是能夠不屈不撓、堅持不懈。在身心俱疲的逆境中持續咬牙苦撐，固然是難得的事，卻也是最為難受的，願意接受自己再也撐不下去了，知道自己該停下來了，懂得好好修復自己，不再在乎別人怎麼看待自己，這才是強大的人。

我們無法決定別人怎麼選擇，但可以決定自己如何生活。疲累了就休息，極限了就示弱，這才是健康的生活模式。真正的堅強是不需要逞強，能夠承認自己的不足，坦然表現出脆弱的一面。

當你覺得煎熬，當你感到絕望，不如就放下吧──放下的人，最強大。當你懂得放棄，就能放下那些高壓與痛苦；當一個人選擇不要了，正如同「無欲則剛」，不再追求、不再堅持，自然那些爛人鳥事再也無法影響你。

之前有朋友分享了他離職的感想。有好一陣子，他飽受失眠與厭食的影響，身心狀態極度糟糕，上醫院求診也沒有明顯的幫助，當他下定決心離職休息後，那些原本困擾身心已久的症狀在很短的時間內全都不藥而癒了。

我相信有很多人為了不讓討厭的人看輕，為了不讓愛自己的人擔心，所以盡力讓自己看起來過得很好。但，願意面對自己的脆弱與困境，正視內心的真正需求，給予身心修復的時間與空間，沒有什麼比這個更值得鼓勵了。有些人之所以罹患嚴重的身心疾病，就是個性易於選擇逞強苦撐、不願向人求助，甚至從不好好休息，承受超載的壓力，直到自己的身心被全然的掏空，最後潰不成軍，到那時，一切都已來不及。

真正的休息，並不是單純地睡覺就好，而是要完全放鬆自己的心靈。要做到完全放鬆，首先就是要遠離壓力的來源，從事一些能讓自己感到愉快、鬆開身心的活動，例如瑜伽、冥想、閱讀、運動，或是緩慢悠閒的旅行。

我能理解有些人為了責任、為了自尊，無法下定決心離開職場，可是，這個世上沒有任何事物比你自己更重要，也沒有任何工作值得你犧牲身心的健康。與其等到糟糕的環境把自己逼到完全崩潰，不如在感知到身體發出警訊時，就開始放慢腳步、卸下重擔，好好傾聽內心的需求，給出充裕的時間來修復自己。

有些人非要等到難以挽救時，才會承認一直緊緊抓住不願放手的，其實是自己不快樂的源頭。即使再燦爛的陽光，也會有照耀不到的陰暗；總有不適合的環境，再勉強也沒有用，那只會讓狀況越來越糟。當內心已經在呼喊求救時，不必顧慮他人，放下讓自己痛苦的執念，暫時離開工作並沒有錯，你只是需要時間重新開機而已。

曾經以為一旦失去之後，天會塌下來的大事，在經過一段時間，你就會發現原來都只是生命旅程中一件無關緊要的小事罷了。在那當下，容易執著，容易紛亂，都屬正常反應。人在混亂時，看什麼都是朦朦朧朧的，等心靜下來再回頭看，自然就會清清楚楚。

不過，我們得要不斷地提醒自己，沒有什麼是過不去的，會過不去的只有自己給的牢籠。你會開始慶幸自己放開了難受與煎熬，又有機會重新找回快樂。有時，失去了，反而才能獲得另一種美好。

＃休息
未必是為了要走更長遠的路。有時，單純只是需要遠離壓力、好好放鬆，如此而已。

大叔便利貼

大部分的人事物，只佔生活的一寸一分，唯有身心健康才是美好生活的基礎。與其緊抓著讓自己痛苦不堪的，不如早日放下，調整步伐，修復心傷，重新找回那個平凡卻安然的自己。

※ 本文摘自 《工作，剛剛好就好【暢銷增章版】》，原篇名為〈60　乾脆先別上班了〉，立即前往試讀►►►