【一週E書】你真的沒懷疑過那些「如何保持健康」的手段嗎？
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犁客
文／犁客
大多數人同意「保持健康」是個好主意。就算我們不考慮什麼看起來是否賞心悅目啦、選衣服時顧慮比較少啦之類虛華理由，少點這裡痛那裡痛的問題、想去哪裡想幹什麼都比較沒有顧慮絕對是又實際又好理解的動機。
也有很多人沒法子好好保持健康。不不，我們不是要說人都有惰性啦、連上班時爬個幾層樓梯都不肯的人當然做不到啦（去健身房堅持要搭電梯的人更多啊）、不能好好管理自己的人就沒有管理別人的能力啦、無法忍受強身健體朝氣蔬果汁（顏色有時看起來充滿不祥）的人當然沒有健康的資格啦之類話題，再說這類話題除了讓我們這種不怎麼健康的人更不爽或更沮喪之外，實在沒有太大意義。
事實上是有些人的確努力了但沒有效果，有些人還沒找到最適合自己的方法，有些人搞錯了方向，而有些人則產生疑慮。
不是對「保持健康」這事的疑慮，而是對「如何保持健康」的手段有點疑慮。
拜託，你真的沒有懷疑過嗎？例如看到某些保健方式標榜可以透過禁食排毒的時候，你沒想過「身體裡頭如果缺乏營養會不會更容易讓積存在身體裡的毒素影響身體？排毒器官如果沒有營養要怎麼運作？」之類的問題嗎？而且如果「毒」主要是透過吃食進來的，那改變飲食習慣可以停止繼續攝取毒素，但為什麼不吃東西就可以排出毒素？如果毒素本來就會被身體慢慢排出，那改變飲食習慣、不再攝入新的毒素之後，原有毒素不也會慢慢被排掉嗎？這樣好像根本沒必要禁食嘛！
又例如某些保健方式要求購買各種道具，有的很便宜可以隨書附贈，有的很貴，很貴看起來或許很有「設計感」但老實說你不大確定材質到底有多大差別，更要緊的是，效果有多大差別。不管如何，買了之後還是得好好使用才會見效，而這和拜拜一樣，你沒法子說拜拜沒有效果，因為你會先被質疑是否信仰不夠堅定、祈求不夠誠心；倘若昂貴的保健器材用了沒效，你會先被質疑使用方式不夠正確、使用頻率不夠密集，或者使用時間還不夠長。
所以大多數「養生保健」的方法都像流行宣言，這段時間流行這個喔，大家一窩蜂去做，廠商推出好多配合的周邊；那段時間流行那個喔，大家又一窩蜂去做，廠商又推出好多配合的周邊。養生的效果有多大很難講，但「跟上流行」的效果倒是挺明顯的。
反過來說，難道這些養生保健的方法都是唬人的嗎？
這倒不一定。只是我們大概不會願意花錢花時間在自己身上實驗這些方法唬不唬人──真要花錢花時間，我們肯定希望真的獲得健康。
所以，發現真的有人拿自己去做實驗時，我們實在應該為她鼓掌──《實驗吧！我要瘋狂養生》就是身為記者的作者又好笑又真實的養生計劃參與紀錄──然後一起看看她到底發現了什麼，這是相當有趣的經過，也是相當實際的觀察。
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