男人寫給女人的溝通使用說明書

文／麥克．貝勒；譯／林師祺

這些年來，我透過研究、與男人的對談，發現某些主題反覆出現。都與打破成見，讓女性看到男人的真正想法有關。以下是我最常聽到男人希望女人知道的事情——而且從他們的角度出發。

1 我們希望妳有話直說

我們真的想知道妳的想法。有時我們會不耐煩，因為妳花很長的時間描述經過。我們當然希望妳更快進入正題，但這不表示我們不關心，只是冗長過程成了阻礙。

我們無法讀心，唯有直說，我們才知道妳的需求。不要操弄我們，讓我們出於愧疚做事；直接表達妳想要什麼。盡可能簡單地告訴我們真相。不要斷定我們不關心。請假設我們在乎，給我們機會與妳一起探究。

2 妳好好表達情緒時，我們喜歡妳的情緒

我們不希望妳壓抑情緒或不讓我們看見，妳如何處理情緒對我們而言至關緊要。我們喜歡妳的情緒，也希望看到——只要妳的情緒不失控。憤怒、悲傷和強烈的情緒都是妳的一部分，妳有這些情緒時，我們都希望能在妳的身邊。只是妳情緒爆發時，我們不知道該怎麼做。

這不代表妳不能有強烈的情緒或不能表達。只是妳學會以不攻擊我們的方式適切表達情緒，我們的反應會更好。男人尊重以健康方法運用情感力量的女人。

3 我們希望妳獨立

有人說，「兩個一半的人不能構成一段完整的關係。」我們需要成為健康、完整的人，也需要妳這麼做。我們希望妳需要我們，但不要依賴我們。

不同於多數人的想法，其實大部分男人不想為了讓自己感覺更強大，就和弱者交往。有些控制欲強的男人有這個傾向，但這裡談論的是健康的男人。這種觀點不健康。有安全感的女性可以激勵我們。不要為了和我們在一起而放棄興趣，但和我們在一起時，請付出百分之百的妳。

我們敬佩妳在我們的關係之外，還有自己的人生。這表示妳選擇我們成為這段生活的夥伴，我們都把自己的健康和完整性帶入這段感情。

簡而言之，我們需要妳喜歡妳自己。妳欣賞妳自己，我們就能輕鬆、自然地尊敬妳。

4 用善意對待我們

許多女人不敢告訴男伴真實感受，因為她們害怕他的反應。就很多案例而言，這種想法理所當然，因為男人相當不敏感。他們不常練習表達情感，自然延用世人認為男人該有的情緒，好比憤怒（往往以諷刺或沉默的方式呈現）。

無論我們如何回應，我們仍然是凡人。凡人會依照對方的態度做出回應。如果有人帶著善意交涉，我們更容易以同樣的態度回應。對方冷嘲熱諷，我們自然也用同樣方式奉還。所以所羅門王說：「回答柔和，使怒消退12。」

戀愛中的男女關心對方，所以兩人才會交往。如果他們那麼關心對方，看到對方有多好，而決定投入這段感情，不是以善意和尊重對待彼此才有道理嗎？

一件東西的價值越大，我們越要謹慎對待。我們對待昂貴水晶高腳杯的態度，不同於處理塑膠吸管杯。無論男人怎麼說，把仁慈當成預設選項，就能建立彼此之間的信任。

5 我們對讚美有反應

有些女性覺得不該讚美丈夫，否則可能會強化不良行徑。女人心情低落時，可能看不到好的一面，只看到壞的一面。因為灰心氣餒，她的談話就繞著男人做錯的事情，而不是做對的事情。

讚美（如果情真意切）是幫助我們前進的燃料。如果我們只聽到批評，就會讓我們變得挑剔。男人聽到讚美，自信就會增加。最重要的是，妳的讚美比我們在其他地方得到的所有讚美加總還有意義。

妳不必歌功頌德。但看到我們做對的時候，只要告訴我們。我們以後會更想做。

妳確實對我們感到沮喪（我們也知道），卻依然讚揚我們在這當中做對的事情，這種讚美格外有力。「你這件事真的惹火我，」妳說。「但是我們談論到我姐干涉我們的生活時，你聽我說，沒試圖修補或釐清；你只是聽我說。我覺得你聽進去了。真好，我很感激。至於我們的問題……」這種反應很強大，因為出乎意料之外，如果不是真心話，妳不會在當時說出來。

我們的大腦聽得出誠實的讚美，不要忽略這一點。

※ 本文摘自 《他在想什麼？：男人寫給女人的溝通使用說明書》，原篇名為〈男人的十四大需求〉，立即前往試讀►►►