獨活不等於沒朋友!?，只是更享受獨自一人做各種事情

文／荒川和久；譯／甘為治

所謂的「獨活」是指獨自一人進行各種日常消費的活動。

值得高興的是NHK及富士電視台等紛紛製作了以正面看待「獨活」為主題的節目，日本經濟新聞也撥出版面進行從『孤單一人』到『開心獨活』的專題報導。DIME雜誌則推出了豐富獨活人生的獨活商品特輯。

或許有人會將獨活負面解讀成因為沒有朋友而不得不做出的選擇，但其實並非如此。現在反而有愈來愈多的人為了過得更有意義而選擇獨活。

獨自一人會很寂寞，不過，這是不懂得獨活美好的人的單方面看法。

有的人覺得要和大家一起鬧哄哄的才開心，但也有人喜歡自己一個人享受靜謐。對這種人而言，獨活反倒比較充實。舉例來說，根據二○一七年的調查，有八成的獨活男女平常上班時是獨自一人吃午餐的，其中有許多是坐在自己的辦公桌前邊看手機邊吃午餐的「辦公桌午餐族」。因此，儘管是單身，有些女性還是會自己做便當。

另外，二○一八年的獨活實施狀況調查結果則顯示，已有八成的人會自己一個人去看電影。這樣不僅能更專心看電影，而且可以隨時想去就去。

獨自一人去參加音樂節活動的人也變多了。有51％的男性，53％的女性都曾一個人去音樂節。和朋友或男女朋友一起去固然好，但如果同行者不像自己那麼喜歡演出的藝人，彼此都會有所顧慮而無法樂在其中。既然如此，那還不如自己一個人去，在音樂節的現場跟其他同好一起同樂。無法獨活的人可能會覺得「自己一個人去會好玩嗎？」但不用擔心，就算是素昧平生的人，只要有共同的音樂喜好馬上就會打成一片。

還有，獨自一人去看煙火的人也變多了，原因是為了去拍煙火照片。很多人雖然只是業餘愛好者，但為了拍美照上傳到社群媒體可是卯足了全力。過去拍煙火的人以拿著專業器材的大叔居多，近來則可以看到許多手持單眼相機的女性自己一個人來拍。其實我自己也會每年獨自一人去東京、千葉的江戶川煙火節拍照。相同的情況也可以套用到春天的賞櫻、秋天的賞楓上。

這裡和大家分享一些喜歡獨活的人所拍的照片。不過要先說明，這些都是他們上傳到IG，證明自己擁有充實獨活的照片，但男女的拍攝重點不一樣。無論是光明正大地拍正面，或是拍背影、只拍手或腳，獨活女性的照片裡一定會出現自己。至於獨活男性拍自己去的地方、機車、食物之類的照片裡，則不會出現自己。原因在於男女性的認同需求不同。

獨活女性希望享受獨活的自己能得到他人的「讚」，獨活男性則希望自己做的事、達到的成就獲得讚美。當然這並非絕對，也有獨活男性的照片只拍自己，或是有不拍自己的獨活女性。這也牽涉到了和獨活與否無關的自我肯定感，後面會再做說明。

其實從以前就有一定數量的人抱持著獨活思維。

中年大叔自己一個人去居酒屋喝酒、一個人去吃燒肉是過去就常有的事，只不過店家不太歡迎這樣的客人而已。畢竟還有人數更多的家庭客群，而且單獨一人的客人會影響翻桌率。

但現在有些家庭餐廳不僅準備了一人專用桌，還提供插座、WiFi，打造出舒適的用餐環境，得到了獨活客人的好評。家庭餐廳這種顯而易見的改變說明了獨活客人比例變高的事實。如果餐廳裡都只有四人桌的話，翻桌率勢必會變差。

但社會上依然有將獨自一人吃飯這件事視為異端的人，主張「自己一個人吃飯是不對的」。一開始可能還只是搬「吃飯就應該……」的道理壓人，到後來甚至會講出「那樣不叫吃飯，是吃飼料」之類沒禮貌的話。

或許這種人總覺得只有自己才是對的。

其實就算這樣也無妨，堅守自己深信不疑的道理是每個人的自由；強迫別人接受自己的觀念，把別人都打成是錯的，就幾乎等同於暴力了。

喜歡獨自一人吃飯的，不是只有「想和一群人一起吃，但卻找不到人」的人，也不是只有「否定一群人一起吃飯很開心」的人。而且，也不是非得在「都是和別人一起吃」與「都是自己一個人吃」之間二選一不可。

萬一有哪個國家的研究顯示「孤獨會使工作表現變差」，因而出現同事要一起吃午餐的規定，那就變成「不但雞婆，而且還劃錯重點」了。

對於喜歡獨自一人吃午餐的人而言，這正是「沒有惡意的獨活騷擾」。學校之類集體行動至上的地方，獨活的人甚至會變成被霸凌的目標。為了避免自己一個人吃午餐被嘲笑，甚至得躲到廁所去吃，以避人耳目。

不過現在不需要再這樣偷偷摸摸，覺得丟臉了。

社會氛圍已經逐漸轉變成「自己一個人也沒關係」。最大的推手，就是獨活變得具體可見了，且社群媒體的發達也有推波助瀾的作用。一旦變得具體可見，大家就會感到放心，知道不是只有自己喜歡獨自一人。

藝人中川翔子是在社群媒體上擁有眾多追隨者的名人，也傳達了「獨活是件很開心的事！」，讓更多人了解「獨自一人做各種事情並不奇怪」，獨活也彷彿得到了公民權。正因為這樣，在這幾年許多企業紛紛推出專門為獨活人士打造的服務。

獨活在夫妻之間也愈來愈常見。

例如，夫妻兩人去京都旅行，搭乘交通工具及住宿當然是在一起，但有些人在當地的行動是分開的。原因在於想去的景點可能不一樣，勉強任何一方配合自己一定會讓心理產生壓力；那還不如雙方講清楚說明白，分配好時間各自行動。我想類似這樣的模式在今後應該會更常見。

我曾和中川翔子一起上過NHK的「獨活」節目。我們有一點意見相同之處，那就是並不推薦或堅持所有的事情都要自己一個人做，而且也不否定有同伴這件事，兩者各有各的優點，但也有一些事情反而是一個人做更好。

中川翔子錄完節目後發了這樣一條推特：

很高興「自己一個人」終於不再是件丟臉的事了。

※ 本文摘自 《結婚滅亡：超單身時代來臨，不婚是罪大惡極嗎？》，原篇名為〈我就是想一個人過生活──獨活風潮正夯〉，立即前往試讀►►►