年輕人流行的養生法：熬最深的夜，敷最貴的面膜

文／中里巴人

有個新潮的養生法，稱為朋克養生（Punk Health），就是熬最深的夜，敷最貴的面膜，一邊喝酒吃燒烤，一邊保溫杯裡放枸杞。您覺得這種方法可取嗎？

首先能用這種養生法的人，通常都是身體比較好的人。這類人的先天條件（身體健康，精力充沛）比較好，怎麼養生都無所謂。比如他即使喝了冰鎮的東西，也沒有什麼不舒服；甚至冰鎮飲料和燒烤一起下肚，身體仍然棒棒的。這種人也多是性情中人，現實生活中不會顧及太多，活得比較隨心所欲。而有人則恰恰相反，哪怕只是吃一點點冰鎮食物，也可能會瀉肚或是胃痛得不行。所以各自按自己的心中願望養生就好，沒有什麼固定的養生方法。養生就是養生活，讓生活過得愉快便好。

啤酒配枸杞能達到養生的效果，這完全是一種人為的想法。首先凡是冰鎮的東西，你泡什麼藥物在裡面都不容易被分解、被吸收，這樣做只是養生的形式，卻沒有養生的內涵。其次，並不是所有具營養的好東西吃到肚子裡，都能被吸收。比如一個人為了養生，早上二兩人參、晚上四兩鹿茸，沒事再吃點枸杞、冬蟲夏草，這就能確保他的身體健康無憂嗎？不一定，營養的東西必須被吸收才能有營養，不能被吸收，越有營養的東西、能量越高的東西，反而越消耗我們本身的氣血，甚至成為一種毒素滯留在我們體內，影響了身體健康。

枸杞作為一種養生食材，也不是所有人都適合。如果你日常飲食吃得順口，也消化得很好，在這個前提下吃點枸杞，枸杞能被吸收，說明枸杞比較適合你。相反，如果連日常飲食吃完都胃脹不舒服、消化不了，最好不要再吃什麼補品。俗話說，藥補不如食補，如果食補都補不進去，藥補更補不進去。

因此，人生百態，沒有什麼固定的非得應該或不應該的事，大家覺得過得舒心，覺得對身體有增益，精神各方面也一天比一天好，就是最好的養生法。

※ 本文摘自 《一看就懂！年輕人的健康說明書》，原篇名為〈1　年輕人流行朋克養生法，這種方法可取嗎？〉，立即前往試讀►►►