一個真實的人，他的社群不應該只有詩和遠方……

文／萬特特

社群個人動態 僅限動可見

你有沒有發現，如今不發文到社群的人越來越多了，設定僅限動態可見的人也越來越多了。

以前我們看了一部劇或者電影，要發則貼文寫寫觀後感；出門旅行要分享一下遇見的不同文化；即使是偶然瞥見一朵好看的雲，路邊一棵奇怪的樹、池邊捉蜻蜓的貓咪，都要發則貼文到社群媒體上感嘆一下大自然的可愛。

慢慢地，社群好友越來越多人加進來，同事進來了，討論工作；親戚進來了，點評你的生活，順便給你介紹交友對象；小學同學進來了，用奇怪的語氣說你現在混得不錯；只見過幾面的朋友進來了，問你買不買保險。之後，連房產仲介、網購客服、裝寬頻的、修空調的，甚至連樓下理髮店的 Tony 老師也加進來了。

人雖多了起來，可與社群軟體早些年熱鬧紅火的景象相比，如今的我們，更新和翻閱的慾望都已大不如從前，而那個標誌著新通知來了的小紅點似乎也不再出現得那樣勤快了。

我們加的人越來越多，發貼文的次數卻越來越少，現在的情況是，我們點開一個朋友的個人動態牆，最新動態停留在大半個月前；點開另一個，顯示「限時動態僅一天可見」，更新勤快的只有公共帳號和贊助廣告了。

我們的社群軟體變得不再私密，發貼文也不能發得無所顧忌，畢竟在眾人面前敞開自己的內心世界，是一場風險不低的冒險，而不隨便把情緒公開在社群網站上，也是一種溫柔，更是禮貌。

如今，是我們已經沒有了傾訴的衝動，還是我們已經沒有了交流的慾望？

我們覺得都不是，我們每一個活生生的人，都渴望傾訴，希望被理解，但我們確實越來越不想發貼文了，大概是因為，不想憋屈，發了矯情。

關於這個問題，我問過幾位朋友。

有人說，現在每次發貼文都要思前想後，糾結這條能不能發，發了會不會被吐槽，會不會不夠有趣，會不會被說裝，會會不會讓別人多想等等，每次都要考慮半天，小心翼翼設定觀看對象。等設定完了，連發送的慾望都沒有了。算了，還是繼續工作吧！

有人說，夜晚的時候情緒氾濫，什麼脆弱、焦慮、憂愁一股腦的湧來，這種時候萬千情緒堵在胸口，不發出來真的會憋死。隔天一覺醒來，又覺得昨晚的自己軟弱矯情，而且並沒有什麼遞上關心，所以只想快點把動態刪掉，還要告誡自己下一次可不許這麼縱容自己了。

還有人說，就是很忙啊！訂太多小目標，不想打自己臉，所以總有忙不完的事，不管是取得成績還是備受挫折，都與他人無關，只關乎自己。

「我沒有封鎖你，只是不想把情緒隨便公開。」是如今大多數人的心聲吧！

我們每一天都有不同的經歷，每一刻都有不同的情緒變化。你看到以前我開心的樣子，不代表我真的天性樂觀開朗。你看到某一刻我突然很難過，也並不說明我是個很「悲觀」的人。

有些東西，作為過去某一段時間或者某一瞬間的印記就好，但無法成為你真正了解一個人的途徑。關於過去的時光，如果你已經參與，我在閒暇的時候，在懷念的時候，在清晨，在午夜，獨自一個人拿出來細細回望。但如果你沒來得及參與，那也沒關係。

一個真實的人，他的社群不應該只有詩和遠方，還會有挫折，有不堪，有失態。

成熟，就是將注意力從曬幸福、曬經歷變成自我消化的淡然。人生這條路走下來，你會慢慢將外在的表露衝動，變為內在的沉靜怡然。

※ 本文摘自 《治癒之書》，原篇名為〈社群個人動態 僅限動態可見〉，立即前往試讀►►►