不要對他人抱有期待，自己會比較快樂？

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「為什麼他都不懂我的感受呢？」

「這個人做事怎麼總是只顧著自己呢？」

各位讀者是否也曾有過這樣的想法呢？

其實根據研究數據顯示，隨著時間推移，自私自利的人愈來愈多了。

美國聖母大學的莎拉．康拉斯曾經從一九七九年到二○九年間發表的調查中挑選出包含「同理心」、「共情能力」、「站在對方立場思考」等相關問題的研究報告，並分析這些特質的時代變化。

結果發現美國人的同理心和共情能力等特質隨著時間的推移，有顯著下降的趨勢。

也就是說，現在的美國人比三十年前、四十年前的人更以自我為中心。

雖然這項研究是在美國進行的，但我們可以發現日本也有類似的趨勢。

應該認為「這世上都是壞人」嗎？

過去的日本人，總是將顧及他人的感受並試著理解對方的立場視為理所當然的事情。

然而，看看現在的日本，那些只關心自己，完全不考慮他人感受的人似乎正在急速增加中。

先前我亦有提到：「與其對他人抱有期待，不如認為這世界上盡是討厭的人。」實際上，自私且肆意妄為的人確實與日俱增，因此我更建議各位抱持著「這世上都是壞人」的心態。

如此一來，即便真的遇到壞人也不會受到任何影響。

順帶一提，我個人也不會對他人抱有期待。

因為根據過往的經驗，我發現一旦對人抱有美好的期待，結果卻不如所願時，反而會讓自己心情變得非常糟。

例如，很多人會說：「我會在明天之內用郵件聯繫您」，隔天卻遲遲沒有消息，又或者明明已經確實約定好了，卻有不少人會單方面毀約。

由此可知現代社會充滿了自私任性的人，所以我們更應該記住，不要對他人抱有任何期待。

※ 本文摘自《照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧》，原篇名為〈15　試著想想「討厭的人正在逐年增加」〉，立即前往試讀►►►