【讀者舉手】憂鬱症患者想自立自強生活下去的意志力：《憂鬱擱淺的我，也想好好工作》
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文／Yuki
憂鬱症患者應該做什麼工作才好？有職場會接受嚴重憂鬱症的人嗎？憂鬱症患者如果都找不到工作該怎麼辦？因為我有朋友是憂鬱症患者，所以我能了體悟這種處境。某些領有身心障礙手冊的人會選擇到政府的身心障礙就業服務處尋找工作，我本來以為這對憂鬱症患者來說是唯一的選擇，可能也比較穩定，直到我閱讀了日本作家阪口裕樹的自傳性質勵志書籍《憂鬱擱淺的我，也想好好工作》後，我從作者本人的生活經驗感受到就算罹患憂鬱症，工作也不會只剩下一個選擇，不必被「一定要在固定時間與地點上班」的既定社會觀念所綁住。就算跟別人不一樣也沒關係，如果想活下下去，自然就會找到最適合自己的生存節奏。
作者曾經自殺未遂，覺得人生沒有任何希望，沒有朋友，繭居在家好幾年。他擁有成為小說家與音樂家的夢想，不過實際踏上旅程之後，他才漸漸發現到這個夢想與他的性格完全不符合──這並不是理想崩塌，而是看清現實和自己能耐差異的必經過程。某天，他在釣魚的時候遇見了一位公司的董事，彼此開始互相聊了起來，對方知道作者有憂鬱症候之後，告訴作者一句話：「什麼工作都無所謂，不是正職員工也沒關係，看是要去便利商店或加油站打工都好。不要管什麼職業或行業，去工作就對了。」這句話在某些人耳中聽來可能會覺得很不高興，認為自己都低潮到這個地步了為什麼還要談及到「工作」一詞？不過作者聽了之後並沒有不開心，反而踏上了學習自立自強的旅程。作者開始在日本各地及世界各地打零工並且經營手機網頁行銷的工作，當然起初工作並不順遂，從他的字裡行間中可以感受到他的經濟壓力很大，難免還是有陷入嚴重自暴自棄、自我懷疑的時候，不過他在旅途中認識了各式各樣的人，每個人的人生經驗都多少觸動了他看待生活的眼光，如今他已經成為一位能夠獨當一面告訴大家自己是「自立旅行者」的人。
這本書打破了許多人對於憂鬱症患者不擅長工作、只能投靠家裡的負面刻板印象。不過本書在談及自由的同時，也明示我們：想要成為穩定的自立旅行者，前提是必須有著像作者一樣強烈的自律與自省規劃能力。我覺得從作者自殺未遂，獲得了生命的第二次機會之後，等於是為他開啟了新的生命路程，整個過程可以視為一種「重生」。作者並沒有誇大自己的人生歷程，而是把自己生活的失敗與成功匯集起來，集結成憂鬱症患者面對工作的多樣性與可能性。讓我感動的地方不是他終於成功成為環遊世界的工作者，而是他從「不想活了」轉變到「我好想活下去」的堅強心態。即使再怎麼難受，他還是慢慢摸索，最終找到屬於自己生存的方式。