【讀者舉手】憂鬱症不是遭受重大打擊才會得到的病嗎？《我的疾病代碼是F》
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文／于翎
「憂鬱症」是現代社會耳熟能詳的心理疾病，我想大多數的讀者應該和我一樣，對「憂鬱症」的病理雖不算陌生卻也非真正的瞭解。閱讀《我的疾病代碼是F》後，我才驚覺在一知半解的情況下接觸憂鬱症患者，其實是一件暗藏危險的事。為什麼會這麼說呢？這是因為憂鬱症患者的心理狀態相當脆弱，若是旁人無法同理患者的感受和想法，或是採取小心翼翼、戒慎恐懼的態度與之相處，將會在無意間加重憂鬱症的病情，讓這類病友的處境更加困難。
《我的疾病代碼是F》作者李荷妮本身是韓國的報社記者，看似是個工作忙碌、具有生活重心、前景可期、日子平順的人生勝利組，卻在某天突然被醫師告知自己罹患了慢性憂鬱症。「憂鬱症不都是受到重大打擊，引發心情極度低落，才會得到的疾病嗎？」這個疑問不只是一般人對憂鬱症的普遍認知，也是作者最初被確診慢性憂鬱症時的第一反應。於是，作者在半信半疑的狀態下，開始配合醫師安排的療程進行治療。看到此處，便可預見作者的治療過程並不順遂而且效果有限。直到作者完全接受自己是憂鬱症患者，且遇見能和她產生共鳴的合適醫師後，才逐漸感受到治療的成效。
作者的文字相當流暢直率，而且在描述病症、發病過程、接受治療時的心情等，兼具條理分明和感性，讓讀者可以清楚理解憂鬱症患者的內心世界，以及這類病友真正需要的是什麼。以前我們總會以為只要好好安慰對方、勸導對方，就能緩解憂鬱症患者情緒低落的狀態，但作者很明確的指出，諸如「我懂你的感覺」、「你要放寬心」、「不要想太多」等話語，其實對憂鬱症患者來說是一種壓力，而且會讓這群病友更感到孤獨與失落，造成病友的情緒起伏更大。又例如，我們常以為憂鬱症患者因為身陷憂鬱的情緒風暴之中，無暇顧及其他，所以人際關係也會因此斷裂，甚至不想與他人接觸。作者在書中表示，也許有些病友確實如此，但亦有像作者一樣願意和親友接觸、想認識新朋友、也想談戀愛的病友。作者以理性明確的筆觸，循序漸進的解析憂鬱症，逐一破除外界對憂鬱症似是而非的迷思。
本書除了有作者分享自己與憂鬱症先對抗、後共存的過程，更有許多關於憂鬱症的常見用藥和專業醫療的簡易說明，以及自我平穩、控制情緒的方法等分享。作者亦在書中提供實用的建議，讓一般讀者能以正確且適當的態度好好面對病友、協助病友。而最令人讚許的是，負責翻譯出版本書的聯經出版社，在書中特別編撰台灣的精神疾病醫療資源的管道與協助內容。讀者一方面可自行比對台灣和韓國在精神疾病這塊，所投入的醫療資源的差異性；另一方面可藉此獲得正確的求醫資訊，協助病友從中找出合適的治療方式。
《我的疾病代碼是F》不僅引領讀者認識憂鬱症的真實面貌，更提醒了社會大眾，憂鬱症發出的訊號（包含罹病可能性、憂鬱症患者的求救訊號）其實常在細微之處。在尚未閱讀本書前，我們可能不會意識到看似稀鬆平常的一句話可能就是憂鬱症的警訊，但閱讀本書後便能加強我們對憂鬱症的警覺性，真正做到「預防勝於治療」、「防患於未然」的醫療理想！