【讀者舉手】只須在意自己能改變的事物上：《隨他們去》
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文／吳可樂
雖然自我成長類書籍往往「大同小異」，以往也不是我最常涉獵的閱讀類型，但這本書的書名既直白又好像帶點灑脫感，加上它在全球創下驚人銷量，還是成功引起了我的好奇心。
翻開前言才發現，原來作者梅爾．羅賓斯（Mel Robbins）就是之前《五秒法則》的作者！當初我也曾實踐過「五秒法則」，尤其在面對運動或拖延時覺得挺受用的。而這本新書《隨他們去》（The Let Them Theory）的論點其實也很簡單，甚至日常生活中我們也常掛在嘴邊：「隨便他們啦！」、「讓他們去啊！」、「就這樣吧！」。
然而，「知道」是一回事，「心裡能不能真正放下」又是另一回事。
如果作者只拋出這句口號，絕對不會引發這麼大的共鳴。這本書最重點的地方在於，「隨他們去」之後，緊接著是「讓我來」。
- 隨他們去： 把那些我們無能為力、只能瞎操心、乾嘔氣的部分放手，允許別人照著他們的方式去犯錯、去運作，不再把精力浪費在干涉外部世界。
- 讓我來： 把注意力跟主導權收回來，專注在自己能做、能改變的部分。
這聽起來容易，做起來卻需要不斷地刻意練習。書中針對職場、家庭、親子、伴侶和人際關係等不同場景，提出了具體的範例與解方。整本書不斷地重複「隨他們去」與「讓我來」，就像是一種溫柔而堅定的催眠，把這兩句話深植於潛意識中，讓我們在面對難解、棘手的人事物時，能隨時提醒自己：處理我能處理的，接受其他無能為力的一切。
對我來說，這本書帶來最大幫助的領域，正是職場與人際關係。
在職場上，不再過度糾結於不完美的流程與任務；在人際關係中，不再勉強去迎合或挽留那些漸行漸遠的互動。接受萬事萬物本就無法完全隨心所欲，學會放手順其自然。這不僅是給事情空間，更是給他人空間，最重要的是，給自己的心一個好好休息的片刻。
挺好的，這是一本讓人讀完心靈會瞬間輕盈許多的書。