文／平光源；譯／陳靖涵 「我明明有在休息，卻還是很累。」 「我總覺得休息後，反而更累了。」 你有過這樣的經驗嗎？ 那是因為你選擇了「假性休息」。 所謂的假性休息，就如字面上的意思，指的是「假的休息」。 我們認為是「休息」的行為中，實際上有些是消耗心力的行為。請你檢查看看，自己是否也有這樣的情況。 假…
文／西多昌規；譯／呂盈璇 ◆ 小心！線上工作特有的假性休息 到處走動、搬運物品、長時間站著工作……這種「身體層面的疲勞」，如果沒有適度休息，身體很容易會垮掉。「心靈層面的疲勞」就像是接待客戶、面談或做簡報等，這類因為耗費心神所帶來的精神壓力，雖然沒那麼容易療癒，但若能保有獨處的餘裕，再加上好好睡一覺…