文/萬特特 說到減肥,真的是很多人生命裡一件讓人咬牙切齒的大事件,一談及此,真是想兩手一攤就地躺倒,和這個以瘦為美、愈瘦愈美的世界就此別過。 做為一個後天發胖型選手,第一次意識到自己胖,是在高中的一節體育課上。老師點一個女生上前做立定跳遠示範動作,她的身體輕盈,像小鹿一樣穩穩落下。我也試了一下,像樹樁砸在地下。 完整文章
文/黃致錕 多運動,就會瘦? 在形形色色的減重實境真人秀中,大概都少不了以下的畫面:減重當事人氣喘吁吁、滿身大汗的從事各種劇烈的體能訓練,即使身體已經被逼到了極限,還是咬牙硬撐下去。 大多數人都相信,運動可以幫助減肥。回到那個簡單的卡路里公式:當輸入的熱量,多於輸出的熱量,就會造成肥胖。由此推論,如果透過運動,努力消耗能量,讓輸出的熱量多於輸入的熱量,就能成功甩肉。 完整文章