標籤: 脊健走

文／楊翠蟬、梁恆彰、梁硯林 要活就要動。尤其，我們推廣20多年的脊椎律動跑步（以下簡稱「脊慢跑」）有別於一般跑法，跑姿上從頭、頸、肩，到臀、膝、腳都有特別講究的細微處（詳見「第2章：能走、能跑、能跳，人生是彩色的！」「第3章：快快快！加入脊慢跑和脊健走的行列」）。 為了幫助讀者快速了解脊椎律動跑步的…