文／小林弘幸；譯／李友君 想調校身體，影響甚鉅的就是「姿勢」和「呼吸」了。 現代人總是長時間看著電腦螢幕，也經常接觸手機，這些都成了駝背的原因。 「我想改善姿勢以防駝背，但是……」會說這種話的人，通常都是「隱性駝背」一族。即使在站立時和行走時會設法挺直身子，但坐在辦公桌前或滑看手機時，就會「駝背」，…
文／小林弘幸；譯／李友君 社會當中充斥著「高速工作術」之類的技能。總之，「效率」就是正義，精通高速工作的人才是「能幹的人」——從「提高產能」這句話當中，也能明顯看出這一點。 產能是「單位時間平均工作量」，要提高產能，就只能工作量維持不變，縮短勞動時間，或是勞動時間不變，增加工作量。 這種「效率至上主…