文／小瀬古伸幸；譯／連雪雅 為行動打分數，讓思考變得冷靜 難得家人幫忙摺洗好的衣服，卻因為摺得很隨便感到煩躁，你有過這樣的經驗嗎？為什麼會有這樣的感受呢？因為比起「做到的事」，我們更容易去關注「沒做到的事」。 不過，這樣的傾向太強烈的話，會讓你陷入完美主義或「刻板思考」。被「不～不行」、「應該～」的…
文／小瀬古伸幸；譯／連雪雅 為行動打分數，讓思考變得冷靜 難得家人幫忙摺洗好的衣服，卻因為摺得很隨便感到煩躁，你有過這樣的經驗嗎？為什麼會有這樣的感受呢？因為比起「做到的事」，我們更容易去關注「沒做到的事」。 不過，這樣的傾向太強烈的話，會讓你陷入完美主義或「刻板思考」。被「不～不行」、「應該～」的…