現代人久坐,導致腎臟和膀胱一帶的功能不是很好……

文/王薀老師 「現代人因為久坐和使用電子產品過量,多半下焦的火囤積頗深,導致於腎臟和膀胱一帶的功能都不是很好,因此我把我過去年輕時所學的功法簡略組合,對於現代人應該是會有幫助的,動作同時很簡易,耗時不長,極容易上手。仍然兩腳與肩同寬,先把呼吸調至順暢舒服為止,接著緩緩吸氣、吐氣數次,然後開始時吸氣,…

他身掛六十斤重的鐵球,在山間小徑中來回行走萬步

文/王薀老師 汪老居士是早期在一家專門出版道家書籍的出版社,所認識的一位在家潛修老道,據他所說,他的道功源始於家學祖輩所傳,在未來台灣之前,也曾經感嘆人生短促如浮雲朝露,因此一有空閒便效法頭陀一般雲水走訪十方。據他所說,曾經在廣東羅浮值遇一苦行老道,傳授他龍行蛇步,苦行老道要他每天早上到他所居茅棚,…

靜坐使身心維持平和安樂,即便有些許病痛也瞬間即過

文/王薀老師 倪道長一邊侃侃而談,毫不保留自己的過往隱私,慷慨地提醒在座的道友,若是要追求道業上面的成就,切莫執著追逐於世間八法,以及對名利之心有過度的期盼,這都會給自己帶來莫大的困擾。 「大家千萬不要小看我現在所說的『吐納呼吸』,在我生病的時候,我心裡在想,與其為了躲避自己的失光落彩,不如自己力圖…