標籤: BJ．福格

文／BJ．福格；譯／劉復苓 你也許有遲到的壞習慣，或者你有拖延的壞習慣。這些都是特別的例子，因為這些壞習慣來自於你沒有做的行為。面對省略或躲避類型的習慣時，你需要讓行為發生、而非停止行為。技巧高超的習慣客在面對這類壞習慣時，會把重點鎖定在第一階段，回頭去創造新習慣，直到解決問題為止。 這個過程本身就…