標籤: 給容易不安的你

文／莊司英彥；譯／沈俊傑 前述的方法，旨在幫助讀者建立不易焦慮的體質，可說是不安的「治本療法」。 感冒時，負責治病的是當事人的免疫力，也就是自然治癒的能力。感冒藥不過是一種減輕症狀的「治標療法」。要根治感冒，只能提升自己的免疫力。 面對「不安」也一樣。只要實踐本書前兩個章節提到的方法，就能提升對不安…