《幸福的魔法》 能選擇就能好好過日子

文／天下雜誌出版主編方沛晶

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怎麼達到快樂和幸福的生活？是每人一生都在追尋的大哉問。環境不會盡如人意，必須施點魔法，才能讓自己看世界的態度隨心所欲。

哈佛最受歡迎的幸福學導師塔爾．班夏哈在《幸福的魔法》中說，快樂有40％取決於我們的選擇。

人們可以選擇思考的方式、選擇做什麼、選擇看事情的觀點，不僅影響我們的感受，更形塑我們的生活。

人生路上每刻的不同選擇，加總起來的影響程度，絲毫不亞於那些關鍵抉擇。這一秒，你可以選擇直挺或佝僂地坐著；這一天，你可以選擇對伴侶親切地說話或是擺張臭臉；這一生，你可以選擇感激自己擁有的，或將一切視為理所當然。

幸福，是那些個別來看或許不重要的小事，在你盡可能做出最好、最有益的行動之後，所累積的成果。