每次看韓劇的時候,婆婆媽媽一生起氣來就會邊嘆氣邊扶著脖子,然後最後在頭上綁上白布條癱倒在地,然而,究竟生氣又關脖子什麼事呢?

其實一切都是其來有自的:

脖子是多條神經、血管與經絡的必經之路,更是頭腦與身體的連結與通,脖子歪了,便開始堆積濕痰、酸水,接著向下影響內臟,降低抵抗力,提前老化,造成危害身體健康的惡性循環;向上則導致腦供血不足,誘發癱瘓、腦中風等病症……

由此可見,脖子的保健尤其重要!而一般脖子運動則以點頭、仰頭,或是左右擺動為主,動作如果太小,又似乎活動不到頸部關節,倘若動得過大,卻又暗藏關節受傷的危險,加上現代人生活作息不正常,脖子特別容易歪,不當的姿勢造成的,像是坐辦公桌、打電腦、滑手機等,便是歪脖子的主因。

保健良方:轉動脖子畫個∞

介紹大家學習簡單保健的招數:轉動脖子時,動作是頭部盡量保持端正不動,將意念放在下巴,想像正在畫一個∞,以下巴無限大的符號,由左到右,然後由右到左,每次最少各做一分鐘。簡單的保健運動,婆婆媽媽們隨時隨地輕鬆做,就不怕有朝一日被氣到腦中風了啊~

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《以頸為鑰》

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