文/布萊恩.李托

 
你是否曾納悶,自己是否是個外向的人,是否太和顏悅色,或有一點神經質呢?你是否輕易就將餐廳裡的男子推論為專橫跋扈的人?你覺得你的貓很遲鈍?若是如此,你在看待自己與他人方面就是遵循了一種長久以來已確立的方式:你採用了「特質」來解釋行為。這種識人方式源自非常古老的傳統,直到今天仍極受歡迎。援用特質的時候,我們所假設的是人們擁有相對持久不變的思考、感覺與行為方式,這些方式使自己與他人有所區隔。本章我們將檢視心理學家對人格特質的說法,也會特別著墨於我們所知的特質與幸福之間的關聯。如果本章一開始的兩段文字是可信的,那麼我們的特質與幸福在成年期之初即已大致底定,難以改變。那麼,那些持久的特質是什麼呢?對你的人生狀態有什麼樣的意義和影響?這些特質真的像石膏一般固定了嗎?
 

人格的五大特質

 
在介紹當代的人格研究,對於包括內向/外向等人格特質有何發現之前,我想你可能會想要回答這份問卷:
 
 
十項人格量表(TIPI,Ten-Item Personality Inventory)2

以下是一些不一定適用於你的人格特質。請在每一句敘述旁寫下一個表示你同意或不同意程度的數字。根據兩個特質為一組的特徵為適用於你的程度評分,即使其中一個特徵比另一個更適用於你亦無妨。
(強烈反對:1分  普通反對:2分  稍微反對:3分  不同意也不反對:4分  稍微同意:5分  普通同意:6分  強烈同意:7分)
 
我認為自己:
____ 1.    外向,熱心。
____ 2.    挑剔,好爭論。
____ 3.    可靠,自律。
____ 4.    焦慮,容易沮喪。
____ 5.    樂於接觸新事物,複雜。
____ 6.    矜持,安靜。
____ 7.    具同情心,溫暖。
____ 8.    散亂,粗心。
____ 9.    冷靜,情緒穩定。
____ 10.    保守,沒創意。
你所填寫的量表是人格研究人員所使用的,他們想要一個非常簡短、兼具信度與效度的量表,以此指出你在五大重要且影響深遠的人格向度中處於哪個位置,這五大向度傳統上稱為「五大特質」(Big Five traits)。此一量表的目的只是給你一點提示,讓你能從特質觀點來了解自己的人格。同時我必須指出,在接下來的章節,我會介紹各式各樣不同的人格量表,這些量表僅供自我反思之用,它們的制定是做為研究工具使用,並且在一些情況下供人格的教學課程使用。制定這些量表的目的並非用來做為診斷工具,且應該謹慎地詮釋。
 
五大特質量表的簡版與長版皆能反映出人格研究員之間的共識。實際上,不同的多樣化人格大致能分為五大主要特質——嚴謹自律性(Conscientiousness)、親和性(Agreeableness)、神經質(Neuroticism)、經驗開放性(Openness),以及外向性(Extraversion),這些特質有時會取第一個英文字母而縮寫為CANOE。
 
和MBTI不同的是,這些名詞不是用來表示人們是或不是哪種類型的人,例如將某人歸類為外向的人或神經質的人。五大特質是所有人都適用的「向度」(dimensions),大多數人會落入中央區塊,另一些人則散佈在整個分數範圍裡的各處。
 
有明確證據顯示,大家在每一種人格向度裡的差異,大致有百分之五十是因為基因所致。同樣明確的是,大家在這些人格向度裡的得分,對快樂、健康與人類成就具有重大的影響,這些全是幸福的核心要素。這又讓我們回歸到一個問題:人格與幸福是否像威廉.詹姆斯所說的「像石膏一般固定」?這是一個對你到目前為止的人生進行盤點,並獲得未來展望的合理方式嗎?幸福的哪些方面與人格五大特質有關呢?
 
在接下來的單元,我會提出以這種方式看待人生的案例,並建議你試試將這些方式做為個人構念。我會檢視這五大特質裡的其中四個特質,並描述與它們相關的各種幸福面向。接著我會針對第五個「外向性」特質提供更詳盡的分析,以探索穩定人格特質與幸福之間的一些微妙關聯。
 
※ 本文摘自《探索人格潛能,看見更真實的自己》,立即前往試讀►►►
 

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