一年後，那些夜生活比日生活豐富十倍的同行們，漸漸消失了

文╱盧建彰

有終點，才有起點
你的想法可以很瘋狂，生活卻不行
祝你有好的自律神經

你的想法可以很瘋狂，生活卻不行。

我工作的方式，不喜歡加班，當我當上主管後，我更是貫徹這個原則，每個跟我面試的組員，我都說，我希望我們不必加班，我希望我們的假日是屬於自己和家人的，全能如上帝，當他工作六天後，第七天也都休息了，我希望我們一起努力，讓我們有效率一點，不要加班。

我希望，我們早上十點就到公司開始開會。對一般人來說，一定覺得也太晚了吧，但對廣告公司的創意部來說，其實算早的。但不管早或晚，如果你要堅持這件事發生，那你一定得要有配套，比方說，那你讓員工幾點下班？

每件事都是這樣的，沒有終點就不會有起點。

三點不露，很多廣告公司的創意人員不到下午三點是不會在公司露面的。但其實不能怪他們，因為他們可能前一天做到凌晨七點，回家梳洗一下，扣掉交通時間，他們很多都睡不到六個小時，就又出現在辦公室了。日復一日……

如果你要人們早點到辦公室，該問的問題是，那你要對方幾點下班？再說一次，沒有終點，就不會有起點。

當你知道今天晚上七點，你要跟未來的丈母娘吃飯時，你一定不會耽誤下班時間，你今天工作一定會很有效率。當你知道今晚吃飯要談的是關於結婚的事，那你今天工作一定可以充分利用時間，絕不讓自己有加班的可能。

可是，當你知道你今天到晚上三點，還會在公司加班時，那你一整個早上可能就只會上網，頂多看看電子郵件，讀讀網路笑話。

同樣的，如果還有十天才要交件，那你一定還會再玩九天。如果今天就是交稿截止日 deadline，我們都會活。如果，你每天都有進度，你不一定得提案前一天熬夜，你不必抱怨，只有幾個小時，你的準備不充分，客戶無法理解。如果你每個案子都提前兩天完成，你還有兩天，好好籌備要賣 idea 的 idea，你可以創造一個有趣的提案過程，讓自己準備充分，讓客戶被娛樂，最重要的是你會快樂。

如果你可以為自己定下一些規則，然後自己去遵守它，在這裡頭，沒有外力，沒有別人的約束，只有你和你想完成的事，那最後你完成了，你就變成一個更好的人，一個享有自由的人。

在那之前，你沒有自由。

自律好，而且好重要

講得明白點，創作應該是最自由的，但意思是你不該在想法上有限制，而不是在生活上花天酒地，極盡瘋狂。很多人以為廣告業走在時代的前端，生活也是五光十色繽紛萬分，事實上，我們也確實走在時代的前端，我看過很多次信義威秀的日出，一天的開始，老實說，真是光芒萬丈，讓人無法直視，但卻是因為工作加班，而不是泡夜店到天明；無法直視，更不是因為酒精濃度，是因為眼睛太痠。

你的想法可以很瘋狂，生活卻不行。為什麼呢？我們應該燃燒的是想法，不是生命。讓你的想法像火一樣炙熱，變化多端，但不要把生命輕易地丟到火裡，因為燒完就沒了。你甚至可能需要比一般人更加規律的生活，好支持你比別人更加瘋狂的思考。

我很幸運，有機會認識到一些創意上的巨人，有一位知名廣告公司的全球創意總監，他的生活開始於一天的六點，晨跑加沐浴一小時，早餐後七點半出門，八點在辦公室開始想東西、開會，直到下午四點，回家，坐在火爐旁和妻子聊天，吃完晚餐，坐在火爐旁繼續和妻子聊天，並看書，晚間十點上床睡覺。

日復一日，每天都一樣，所以他想出的東西跟我們都不一樣。你也許會說，好無聊喔，或許吧，不過奧運冠軍選手也是這樣的作息。

祝你有好的自律神經

我剛入行時，也喜歡那種看似很酷，但稍稍接近社會邊緣的生活樣貌，而且我也真的活得很酷。但緊跟著我發現，夜生活越是五光十色，在工作上越接近眼盲，甚至，你會發現，過了一年後，那些夜夜笙歌、夜生活比日生活豐富十倍的同行們，就漸漸地消失不見了，是啊，當身體都出了問題，那怎麼承受嚴峻的腦袋運動？

自律神經失調，這現代人的毛病，每每讓我覺得這命名很有趣。還有，問題也不是出在身體，而是「思考」。

你把精力擺放在一個完全不需要體能和思考，單單只接受感官刺激的地方，本來就很容易創造出一種讓人退化的環境。再說一次，那沒什麼不好，只是當我們在討論如何說故事的時候，這樣的生活方式是沒有幫助的。

舉最無聊的運動──跑步為例，都還比較有體能上的增進，和思考上的可能，因為很無聊，所以你可以要求自己想到idea後再停下腳步，因為很無聊，你會想起最近生命的一些起伏變化，因為很無聊，你會意識到自己今年到底做到自己想做的事沒有？如果你沒試過，你可以試試，真的很有趣，你會發現跑步一點也不累。

我真正想說的是，放鬆的方法有很多，不單單只是夜生活一種。讓自己只能去夜生活，其實也是沒創意的一種。

要求自己有得玩，是自律的

我覺得，花更多時間去理解世界，是很重要的，你能做到每年都有一個長的旅行嗎？去自己沒去過的地方，碰觸自己不熟悉的語言，從事自己沒做過的活動──跳水、登山、滑雪、賑災。

面對自己從未見過的人物，要求自己要玩就玩大的，玩有意思的，而不是即時、廉價、普級的娛樂，也是種自律。

當然，沒有人說這會是容易的，就是因為不容易，所以你的收穫會多上許多。因為我們平日的生活常讓我們變得很反射動作，我們不需多想就可以做好眼前的工作，和家人講的話每天只有兩句「再見」和「我回來了」，彷彿一切都不需要大腦，可怕的是也不需要心，久而久之，大腦不用，失智就算了，心沒有了就變失志了。

當一個人沒有憧憬沒有夢想，他看不到故事，更不會有故事，而這絕不是你省幾塊錢的幾塊錢，可以買回來的。

有些錢還是要花，有些時間還要花，你都願意在別人身上付出那麼多，你在公司加班從來就沒有過起身大聲抗議，為什麼不讓自己出去玩，就可以找那麼多理由呢？為了滿足別人的要求，你輕易地拒絕家人的晚餐，當家人邀你一同出去走走，你卻意興闌珊，這怎麼會是一個想改變世界的人該做的事呢？

我去過很多邊境，去到那，你整個人就被洗刷、歸零，比起高級的spa，那心靈按摩更加深入，更能夠排毒，更能讓你提升到另一個境界。而且我跟你說，要去還沒想像中的那麼難，跟你的心講話，才難。

要求自己每年都要碰觸一個沒碰觸過的活動，是自律的。而這一定會帶給你很多想故事的自由。

※ 本文摘自《會說故事，讓世界聽你的》，原篇名為〈自律才有自由〉，立即前往試讀►►►