捨不得，是你的功課
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Readmoo編輯團隊
文／陳麗卿
明知該丟，卻丟不掉？
進行衣櫥減法的過程中，「捨不得」的情緒是你的障礙嗎？
你為什麼會「捨不得」？
細探其因，你的捨不得，有可能是理性上過不了關，例如：特別無法割捨那些價格高昂，甚至連標籤都還沒剪掉的服裝，當初縮衣節食狠下心買下來，就已經心頭淌血、愧疚得不得了了，如今自己連一次都沒穿過，就要把它拱手讓人，更是痛徹心扉。
或者，你從小就被教導浪費是不好的，覺得把「還可以穿」的衣服丟掉，等於暴殄天物；你或許不好意思將沾到醬油的T-shirt、鬆垮變形的針織衫穿出來亮相，但是，你卻將它們留在家裡穿，或在美麗的洋裝下，穿著褪色泛黃的內衣褲。或許你覺得「只要不被看到就沒有關係」，不過親愛的：雖然外人看不到，但你最親密的家人與伴侶卻有可能看到，而與你最最親密的「自己」，則是絕對、保證、一定看得到。
也有可能，你的捨不得，是出自感性上的因素，例如：你的衣櫥是歷史博物館，收藏著對逝去時光的懷念，包括與「他」第一次約會時穿的洋裝、剛出社會時的戰袍、上台接受表揚的小禮服、媽媽給你的大棉襖、大學班系服、證明自已也曾瘦過的二十四腰緊身牛仔褲，甚至還有高中時的體育服。你用盡全力守護著這座愛與牽掛的堡壘，捨不得丟棄任何一樣，因為當你動了想把某件衣服丟掉的念頭，心中就會隱隱感到一絲恐懼──害怕那些在意的人事物也將離你而去、從你的生命中淡出，而你，就彷彿是一個叛徒……
又或許，你的衣櫥是夢想百寶箱，裝滿了對未來的期待，像是等著瘦下來、等著談戀愛、等著結婚、等著有晚宴、等著上台領獎、等著當上主管、等著變有錢……就可以穿的衣服。丟掉這些衣服，萬一期待中的那一天來了，不就沒有衣服穿了嗎？
你看，一個「捨不得」的念頭之後，藏著千絲萬縷的糾葛：
──自己連一次都沒穿過，就要把它拱手讓人，未免太浪費了。
──把「還可以穿」的，特別是「高價」和「名牌」的衣服丟掉，等於暴殄天物。
──丟掉這些有感情記憶的衣服，好像背叛了生命中重要的人事物。
──丟掉這些衣服，萬一期待中的那一天到來，不就沒有衣服穿了嗎？
這些「捨不得」，其實是讓我們「再度看到自己是誰，再度決定自己要當誰」的機會。讓我們一起深入思考，檢視這樣的想法與價值觀，能帶來哪些生命的真實？
理性的捨不得
──自己連一次都沒穿過，就要把它拱手讓人，未免太浪費了。
──把「還可以穿」的，特別是「高價」和「名牌」的衣服丟掉，等於暴殄天物。
哪一種比較浪費：緊握不放，或是送人？
我們從小就被教育：暴殄天物是不好的，浪費食物會被雷公打。但是，我們卻不曾真的思考過：什麼是真正的浪費？
回想一下，假設兩年前你買下這一件衣服，在你為它付出一千元的那個當下，就已經「銀貨兩訖」：你用一千元，買到當下的快樂與美麗。過了兩年後，你已經改變了（可能是思考，可能是工作，可能是身材），而這件衣服也已經不再適合你了，這時你有兩種選擇：
選擇一：把它丟棄或送給別人。這個選擇並不會讓你多花錢，卻有機會讓它成為別人生命中的禮物；你則換來更輕鬆的生活，更充裕的空間。
選擇二：把它掛回衣櫥。這個選擇同樣不會讓你花錢，卻可能在往後的生命中繼續浪費你的時間、占據你的空間、耗損你的心思，最嚴重的是，讓你每天穿衣都得冒著不美麗的風險。
你一定已經發現：這兩個選擇所花的金錢，一樣都是一千元。換句話說，無論怎麼選，都不會改變你已經花出去一千元的事實，而既然花的錢已成定局，接下來要思考的就是：設立「停損點」，不再繼續浪費下去，包括浪費時間、空間、精力與美麗。
前面這個想法是以自己為出發點，接下來讓我們一起以衣服為出發點來思考，什麼是「浪費」？
對衣服來說，最重要的使命就是被愛它的人穿、並且讓穿它的人感到快樂，就算這件衣服被穿到舊掉、壞掉、破掉了，也正表示它已經完成最大使命。這一點也不浪費，而是物盡其用。
相反的，如果把一件衣服買回來之後就「供奉」在衣櫥裡，長期埋沒它、忽略它、無視它，就算自己不穿，也不讓它被別人穿，讓它的價值沒有機會可以發揮，這，對衣服而言才是最大的浪費！
甚至如果將視野拉遠，從整個宇宙的宏觀角度來看，這件衣服其實沒有消失，它只是完成了在你身上的任務，因此離開你的衣櫥，進到另一個人的衣櫥中，開始執行它下一個階段的任務而已。
你常穿的衣服有「好好呼吸」嗎？還是快要窒息？
萬事萬物都有能量，當衣櫥太過擁擠，每件衣服長期被塞在難以呼吸的空間中，材質再好都會失去活性。這也是為什麼把服裝買回家後，如果暫時沒穿而放入衣櫃中，過了一陣子再拿出來時，你會覺得這件衣服好像了無生趣、失去了原本的生命力，這就是因為擁擠的衣櫥讓衣物窒息了。
如果你曾到日本旅遊，目睹過通勤時段的電車，大概就能想像擠爆衣櫥中的衣物，每天過的是怎樣呼吸困難的日子。既然我們都對人擠人的場面避之唯恐不及，為什麼卻允許心愛的衣物日日擠沙丁魚陣呢？
對衣服最大的傷害不是穿太多，而是洗太多或燙太多，其中又以熨燙對服飾的傷害最大。然而，如果你因為衣服皺了而去燙它，但燙好又掛回擁擠的衣櫃中，於是下一次拿出來時，衣服又皺了，又得再經過一次熨燙的考驗。這不僅是浪費時間的惡性循環，對衣服更是無窮無盡的折磨。無論是讓衣物失去生命力、不再神采奕奕，或變皺需要熨燙、進而折損衣物壽命，甚或是消耗你寶貴的時間，歸根究底，都是「衣櫥爆滿症」的緣故。
看到這裡，你應該也同意：衣櫥中的寶貴空間，應該要留給我們常穿、好穿、愛穿的衣服，而不是不合穿、不愛穿、沒有在穿的衣服，不是嗎？
感性的捨不得
──丟掉這些有感情記憶的衣服，讓人覺得自己背叛了生命中重要的人事物。
──如果丟掉這件東西，我是否會忘記他／她／它，也忘記那個時候的自己？
──丟掉這些衣服，如果期待中的那一天來了，卻沒有衣服穿怎麼辦？
──丟掉這些衣服，似乎等於丟掉了「夢想成真」的可能性？
生命的禮物是依附在衣服上，還是烙印在心裡？
你對這些服裝的捨不得，正映照出了你對某人、某事、某物的羈絆，或某個時期的自己的緬懷。然而這些珍貴的羈絆，不該依附於衣服上，而該安置在你的心裡。
每一個人、每一件事、每一個物品來到你的身邊，都必有其功課。是因為「自己＋當下＋需要」，因而帶領他／它進入你的生命中。無論你們之間發生了什麼事，又有怎樣的結局，從相遇的那一刻起，你的人、你的心就已經起了化學變化，而化學變化是不可逆的：
丟掉初戀約會穿過的洋裝，丟不掉蛻變為女人的成熟與悸動；
丟掉陪你挺過無數提案的套裝，丟不掉累積出的專業與抗壓；
丟掉媽媽準備的大棉襖，丟不掉被愛灌溉下長成的美麗靈魂；
丟掉舊情人送的絲巾，丟不掉在跌宕中終於學會愛的表達……
你是否保留相關的物品，並不影響你和在意的人事物之間的連結，即便把衣服丟掉，也不代表不在乎，因為它已經牢牢印在你的心中。
然而，如果這些道理你都懂，但情感上還是捨不得怎麼辦？我在協助學員整理時，會請學員與我分享那些「丟不掉的衣服」的故事，你也可以這麼做：找一、兩位信任的朋友當故事的傾聽者，將蘊藏在衣服裡的故事說出來；你會發現，你對這件衣服也許就可以漸漸放手了。這不代表你的情感被沖淡，相反地，藉著訴說衣服的故事，你已將情感從衣服上提煉出來，再度深入內化到細胞裡。當你確認它已經成為你內在的一部分，就不再需要緊緊抓住不放了。
你希望夢想現在就實現，還是期盼未來會實現？
不要小看對自己說的每一句話，我們的話語經常蘊含著隱約的暗示。例如：
「等我瘦下來，就能變美麗。」
→當你這麼對自己說，就暗示著現在的自己，不值得變美麗。
「等我有一個伴，就能打扮漂亮去約會。」
→當你這麼對自己說，就暗示著現在的自己，不值得打扮漂亮。
「等我換了工作，就能穿這些高貴的衣服。」
→當你這麼對自己說，就暗示著現在的自己，不值得穿得高貴。
夢想少了行動，等於幻想！夢想是否會成真不在於衣服的保留，而在於有沒有真的採取行動。請讓自己永遠活在此時此刻，而不是活在對未來的幻想中。如果變瘦、談戀愛、換工作是你的夢想，你是否已經開始為了實現夢想而努力？如果還沒，現在、立刻、馬上開始追尋吧！
更進一步地想：有朝一日在你努力追尋之下，夢想實現了──達到了理想身材、開啟了一段良緣、得到了夢寐以求的工作，那時的你，早已是你的「進化版」了，怎麼還會適合穿現在保留起來的舊衣服呢？況且，如果你連現在的自己適合穿什麼衣服，都沒有百分之百的把握，又怎麼能確定未來的你會適合穿什麼衣服呢？
別再因為聚焦「未來」而看不到「現在」，讓自己的美麗空轉。人生太短，實在沒有時間浪費在等待。
讓我們一起將前面的話語修改一下──
──別再說：「等我瘦下來，就能變美麗。」
而是說：「現在的我就很美，以後只會更美！」
──別再說：「等我有一個伴，就能打扮漂亮去約會。」
而是說：「現在的我，就值得打扮漂亮！」
──別再說：「等我換了工作，就能穿這些高貴的衣服。」
而是說：「不必等換工作，我現在就能穿得高貴！」
衷心盼望，經過了以上思考，能讓你的心安定下來，不再因捨不得的情緒而惴惴不安，能夠坦然自在地給予衣服祝福，也給予自己祝福。將衣櫥騰出空間的同時，無疑就是對宇宙宣告：我的生命，已經準備好迎接更多美好的事物了！而這，正是衣櫥減法的意義所在！