重點不在我們讀了多少，而是能講得多清楚

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各位覺得，「每個月讀三本書的人」和「每個月讀十本書的人」，哪個人會比較有所成長？大部分的人應該都會覺得「看比較多書可以學到更多知識，所以成長得會比較多」吧。

事實上，這種想法是錯的。輸入量和自我成長的幅度，完全不成比例。真正的重點，其實不是輸入的份量，而是輸出量。

舉例來說，「每個月讀三本書，且可以說出三本書內容的人」，和「每個月讀十本書，卻說不出任何一本內容的人」，各位覺得兩者誰有成長呢？不用說，一定是「讀三本書，且可以說出三本書內容的人」，也就是輸出量較大的人。

因為無論輸入量再大，只要沒有輸出，就不會成為記憶、儲存在大腦。

有人會說：「我看書很專心，不可能那麼輕易就忘記內容。」倘若是這樣，請各位現在就從書櫃裡隨便抽出一本書，花五分鐘的時間說明一下書裡的內容。如果可以在五分鐘內說明清楚，表示不但記住了內容，而且大腦確實獲得知識，成為自我成長的養分。

相反的，假使無法說明，就代表其實大腦並沒有記住內容。既然大腦沒有留下記憶，等於完全沒有用。

我曾經做過一項實驗，針對三十個讀過暢銷一百七十萬冊的《被討厭的勇氣》的人提出問題：「請解釋阿德勒心理學的定義。」其中能夠完整回答出來的，只有三個人，僅僅只有一成。其餘大多數的人一句話也答不上來，說不出個所以然。

也就是說，約有九成的人就算看了書或上過課，也只是「自以為懂」，事實上知識根本沒有轉換成記憶儲存在大腦。換言之，輸入只是一種「自我滿足」。真正和「自我成長」成正比的，其實是輸出量。

描述前一天發生的事，也是一種輸出

「不擅長輸出」的人，應該從何下手開始練習呢？

首先，就從「說」開始吧。「說」是最簡單的一種輸出。例如跟朋友或同事聊聊前一天發生的事，這也是一種很好的輸出。

各位不妨可以針對自己讀過、聽到，以及體驗過的事，利用語言說給他人聽聽。

例如，向家人、朋友或後進聊聊「我昨天讀過的書中寫道……」。如果可以在一週內，三次和他人分享自己讀完書的感想，就能輕鬆達到「輸出的基本法則1」的「兩週內運用超過三次的情報，大腦會自動轉換成長期記憶」。

只是透過「描述感想」，將大腦裡的情報、自己的想法、思考、念頭等，轉化為語言表達出來，如此一來，大腦就會變得更加靈活，同時也會讓記憶變得更深刻。

無論是讀完書的感想，或是看完電影的感想、看完電視節目的感想、看完球賽的感想、吃完美味東西的感想等，任何事情都可以，就先從「和他人聊聊自己的感想」開始，一步步試著練習輸出吧。

「描述感想」的訣竅就在於，盡量說出「自己的想法」或「自己的發現」。

在社群媒體上，經常可以看到類似「我去最近最紅的拉麵店嚐鮮了！」的發表文章。當中其實很多都沒有提到最重要的感想，例如「味道如何」、「好不好吃」等。

你的想法是什麼？你有什麼感覺？只要盡量說出「你個人的意見」，你說的「話」就會有價值，讓人願意傾聽。

※ 本文摘自《最高學以致用法》，原篇名為〈自我成長和輸出的關係〉