不只是好朋友？感情外遇的跡象……

文／茱迪斯．歐洛芙；譯／顧淑馨

靈魂伴侶關係是基於信任、承諾和想要共處的強烈欲望。儘管有這麼強的連結，你倆的心還是會以無數的方式自由發展。危險之處在於你對感情外遇或許無抵抗力，特別是關係不穩的時候。這可能傷及信賴，並使你不再臣服接受維繫關係所需的成長。

感情外遇是指轉向朋友或同事尋求情感上，而非肉體的親密。它的誘惑力在於外遇對象可以給你伴侶做不到的事，例如支持、恭維、同理心、說笑打鬧及心照不宣的調情或吸引。起初這也許看似無意，但是你開始對這個「安全」的人，吐露比對伴侶更多的心事。我知道跟較不相關而能同情你的人交談，可能比較容易，因為你不需要顧忌與靈魂伴侶可能產生的生氣或失望等情緒。你的黑暗面不會出來攪局，而那是配偶間大多數產生僵局的起因。不過你要是持續與這個特別的朋友分享心事，會打擊到你的主要感情關係。你們將會漸行漸遠，同床異夢，因而更難解決衝突，你的伴侶也會察覺情況不對勁。感情外遇是一種欺騙，跟所有對婚姻不忠的行為相同，說謊及背叛在所難免。研究發現，約有半數這種「無辜」的曖昧，最後卻變成百分之百的性外遇。

我舉雙手贊成擁有柏拉圖式的異性靈友。我很看重我的男性友人，以及我們在生活中對彼此的分享及支持。對已婚的男性友人，我也一定會親近他們的妻子，至少保持友好。假如友人與我之間有某種吸引，我們會事先約好保持現狀，不會心猿意馬或是左右為難：我們明白此時此地，彼此並非合適對方的人。真正柏拉圖式的靈友不會有欺瞞或隱藏的性意圖，也不會把你的情感能量從主要中的關係奪走。

感情外遇的跡象：

•不向配偶卻向朋友傾訴心事。

•很難和配偶談論衝突。

•覺得寂寞、配偶不重視你。

•經常在網路上和這個朋友互傳簡訊，甚至帶有性意味的簡訊。

•認為這個朋友比配偶還了解你。

•不向配偶透露你的交友情形，或是在來往的頻率上說謊。

•受到質問時，你會否認這是感情外遇。

假如你符合上述五至七個現象，那強烈顯示你正處於感情外遇。三至四個代表你有此意或是已經身在其中。一至兩個代表你有可能感情外遇。零表示你沒有。人必須誠實，才肯承認感情外遇。首先你必須了解狀況。其次你可以選擇繼續外遇，或是把重心轉回伴侶身上。但是魚與熊掌不可兼得。要是你選擇回頭，就一定要臣服接受採取一切修復關係的動作。第一步是斬斷情絲。再來是誠實的與伴侶討論，造成兩人無法親近的原因是什麼。大致上，我贊同坦承情感外遇，不過要如何決定該不該坦白，取決於怎麼做對伴侶傷害最小，幫助最大。

我建議病人以愛為出發點，做這樣的溝通：「我對某某朋友講自己的心事，比對你講的多。這好像不太對。我希望我們能夠更親近。」承認你越過了某個界線，已經到什麼程度。請讓直覺來指引你該說出多少實情，但對伴侶受傷和憤怒的感受，要有心理準備。你要認真聽，不要辯解。然後與伴侶或是治療師著手去解決你們出現距離或停止溝通的癥結。儘管十分痛苦，靈魂伴侶擁有撐過難關、直到問題解決的本錢。

和靈魂伴侶相處必須注意你的心在哪裡封閉了，然後鼓起足夠的勇氣，一再對彼此重啟心門。愛侶之間的信任很可貴，在關係存續期間，請隨時注意你是否有感情外遇的傾向。以這種衝動為線索，小心的處理你們關係中需要注意的課題。

※ 本文摘自《臣服的力量》，立即前往試讀►►►

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