學習時聽的音樂，可以幫助我們專心，或是成為阻力

文／傑里德．庫尼．霍維斯；譯／陳錦慧

「Ｋ書的時候聽音樂究竟幫助或妨礙學習？」

答案完全取決於如何運用音樂。

為了理解我的話，我們先快速探討隨機共振（stochastic resonance）這個概念。這個聽起來怪唬人的名詞其實不難理解。基本上，隨機共振的意思是，如果在刺激（stimulus）上附加雜訊（noise），那個刺激就更容易被感知。

舉個簡單例子，看看圖 29 最上面那幅圖。你也許看得出來，卻有點難度，畫面有點模糊，不容易看清楚。

接下來換中間那幅圖，看看我們增加一層雜訊後的結果（在這個例子裡，附加的雜訊只是舊電視機頻道之間會出現的隨機靜電訊號）。不可思議的是，增加雜訊使得圖片更容易判讀。

既然增加一層雜訊可以增加清晰度，那麼增加幾層雜訊，圖片肯定變得一清二楚，對吧？你也看到了，我們加了太多雜訊後，影像反而劣化，又變得難以判讀。

這些跟學習時聽音樂有什麼關係？

你大概也猜到了，音樂可以充當大腦內部的隨機共振來源。當音樂進入你的耳朵，在大腦特定區域觸發某種型態，這些型態會在你的注意力網絡（attention network）裡共振，方便你專注並解讀相關資訊。

然而，請記住兩項重要警語。首先，每個人的門檻都不一樣。意思就是，沒有一個一以貫之的「正確」標準。某些人覺得恰到好處的雜訊，對其他人可能是太少或太多。這就是為什麼某些人可以在嘈雜的咖啡館Ｋ書，其他人卻必須去安靜的圖書館。第二，音樂要能產生隨機共振，就必須始終停留在雜訊狀態。這個意思是說，音樂必須有相當的可預測性，不至於吸引你的注意力。一旦音樂出乎意料，它就不再是雜訊，而是一種信號（某種吸引你的外顯注意力、讓你分心的東西）。

這不代表音樂必須單調乏味，只要高度可預測就好。比方說你已經聽過幾百次的專輯，那些音樂幾乎確定會弱化為雜訊。然而，如果你讓你的 iPod 隨機播放，每隔三到四分鐘就出現不預期或無法預測的歌曲，這時音樂就變成信號，吸引注意力，影響學習。

※ 本文摘自《最高學習法》，原篇名為〈音樂〉，立即前往試讀►►►