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犁客

每天半夜走進文字荒田耕作的莫名其妙生物,雜食亂栽,還沒種出一顆果實,已經犁整下畦荒地。

文/犁客

「其實很多年前就有出版社提過出書的計劃,」郭婞淳笑著說,「但那時自己覺得還沒到點──就還沒達成目標,至少該拿到奧運吧?」

「很多年前」究竟是多少年前,郭婞淳沒有明說,不過可以確定的是,當時郭婞淳在國內體壇已非無名之輩。2021年,因疫情延期舉行的2020年東京奧運當中,郭婞淳以總和236公斤的紀錄為台灣拿下第一面金牌,抓舉、挺舉及總和皆刷新奧運紀錄,成為台灣人盡皆知的「舉重女神」;事實上,郭婞淳在2017年就已成為該量級女子挺舉的世界紀錄保持人,東奧摘金也讓郭婞淳達成在奧運、亞運、亞錦賽與世錦賽等世界賽事全數奪金的大滿貫紀錄。

說要「達成目標、拿下奧運」再談出書計劃,是郭婞淳對自己的期許和要求;可是,郭婞淳小時候並不特別喜歡舉重。

喜歡加入團體、或者有對戰感覺的運動

「小時候喜歡籃球、柔道,現在還是會去打羽毛球,也會在賽事結束之後去參加五人制的女子足球比賽;當然教練會顧及我的狀況,限制我在場上的時間,我自己也會小心。」郭婞淳說,「我比較喜歡加入團體、或者有對戰感覺的運動。」

最喜歡的雖然不是舉重,但中學時期教練認為郭婞淳在舉重項目最能發揮長才、指定她去練舉重時,郭婞淳並沒有抱怨,「那時心裡是有糾結啦,也不很明白教練是為了我好,只是覺得應該遵從教練的意思;教練不兇,但很有威嚴,就覺得該聽他的話。」選擇走上職業運動員之路、不像一般人那樣升學就業,倒沒有什麼掙扎,「我從小運動細胞就不錯,和同儕一起訓練、一起成長的感覺很好;只要不是做壞事,媽媽都很支持我。」

除了運動,郭婞淳也喜歡音樂,自己去學了四個月的爵士鋼琴,空閒時間彈琴自娛。「小時候看人家彈鋼琴就覺得很好,也喜歡鋼琴的聲音;其實也想過要學小提琴,因為看過姨婆的女兒拉小提琴,不過人家跟我說『那個沒有刻度,把位要自己抓哦』」郭婞淳哈哈大笑,「我覺得那太難了吧!」

因為喜歡音樂,所以平常練習時也會聽音樂,「一定要播。我會用手機選歌,然後用藍牙音箱播出來;試重的時候──不是舉到最重,而是大概要發揮90%力量、試著超越自己平常水準的時候,就播快一點、重節奏的歌激勵一下,其他時候慢歌、情歌、失戀的歌啦什麼都聽。」想像起來郭婞淳似乎是訓練場裡掌控全場氣氛的DJ,不過郭婞淳調皮地搖頭,「有時其他選手也會播歌啊,有時我明明需要快一點的節奏結果他們在播慢歌,我就會覺得──厚!當訓練場的DJ壓力很大的啊!」

練習時一定要聽音樂,比賽時會不會不習慣?「國際比賽場館裡都會播音樂啦!」郭婞淳補充,「有沒有觀眾也真的有差。有觀眾時會更有拚勁。」

把接下來的目標當成堅持的動力

郭婞淳目前的日常仍是持續準備下一場賽事,從早上的晨操、肌力、放鬆肌肉的物理治療、例行練習,每週還有瑜珈課,「我高中就接觸了皮拉提斯,這類練習對我很有幫助。」剛開始訓練總會有不情願、想偷懶的時候,能夠持之以恆,原因「一來是久了就習慣了,」郭婞淳承認,「再來是開始覺得累、覺得不想動腰也痛膝也痛之類的時候,就會把接下來的目標當成堅持的動力──看看比賽開始的日期啦,算算還有多少時間備賽,一般來說在正式比賽前三個月就會進入專注的備賽期,沒什麼可以鬆懈的時間。」

現在已經成為具備多次國際比賽經驗的運動員,許多日常調整與控制與過往相較,自然已經熟練許多,「從前會因為嘴饞之類的,要特別注意體重,舉重是分量級的比賽嘛,」郭婞淳說,「決定我最有優勢的量級之後理論上不大會變,現在也已經比較知道怎麼控制自己的狀況,不見得是單方面抑制食欲,而是在不會超過標準的範圍內進行調整。」

訓練時間排得很滿,不過郭婞淳看得很開。「舉重的世界賽事比較少,所以我的狀況算好的,」郭婞淳說,「待在國家隊裡每次看到球類運動的選手成天為了比賽飛來飛去,都會覺得他們好辛苦啊。」

而在早上訓練之前,或者晚上就寢之前,郭婞淳都會利用時間閱讀。

閱讀可以帶給我們多少幫助

「我媽媽很喜歡讀言情小說,我國中時會和表姊一起瘋少女漫畫,去租書店租。」郭婞淳說,「但除此之外,我本來並沒有明確的閱讀習慣;會開始讀書,本來是被教練逼的。」

教練要郭婞淳讀的大多是與體育、勵志有關的書籍,或者是運動選手的自傳,「剛開始並不喜歡,不知道為什麼要看書;」郭婞淳說,「但是後來發現,閱讀真的會讓我的思路變得比較清楚,對訓練也有幫助,例如可以很快就理解教練指出哪個部分的問題──有的人一發力就會不知道槓鈴在哪裡,但我現在很明確地知道自己每個階段動作有哪裡需要微調。」

郭婞淳平常會去逛書店,遇上喜歡的作者新作,大抵不會放過,「奧運後有一段時間感受到比較明顯的低落,那是我第一次有那麼長時間的低潮,想要獨處。那時Peter Su的《我也曾想過,殺了過去的自己。》幫我找到力量。比賽前比較常看的則是運動選手的書,像鈴木一朗。」郭婞淳想了想,「最近讀的是賴佩霞的《轉念的力量》,會選這本是因為被書名吸引了。我覺得我讀那麼多勵志啦、正向的書,真的在講的,其實就是一個『轉念』。」

奧運摘金之後,「出書」這個提案似乎就沒有必要繼續拒絕了,但談到這本新書《郭婞淳:舉重若輕的婞念》,「書要上市了,會不會很恐怖啊?賣不好怎麼辧?這幾天訓練的時候,我都在問其他選手,『欵,你要買幾本?』『啊你要包幾本?』,到處叫人買書。」郭婞淳笑得有點害羞,「出版社提出書計劃,我還是蠻驚喜的,算是既期待又害怕吧──我真正害怕的是,這本書的內容能不能傳達一些東西。這次擔任店長選的書,我也從這個方向思考,希望這些書能帶給大家力量、希望和體悟。」

郭婞淳一直認為自己的生活單純,除了比賽之外的活動不多,所以一直到近年有較多合作洽談,才找了熟悉的朋友當經紀人;至於退役之後,她的計劃也很單純,「從前想出國呀,也想開早餐店,不過現在有輔大的教職身分,這一兩年帶學生也開始教出興趣,」郭婞淳說,「所以退役之後,應該會回輔大帶舉重隊。」

有個含金量這麼高的教練帶隊,對選手來說想來相當難得。「我想教的不只舉重,還有成為運動選手這一路以來,獲得的種種意料之外的回饋;」郭婞淳說得認真,「像是閱讀可以帶給我們多少幫助。」

閱讀的信念

  1. 球棒有專屬座位,鈴木一朗:「球具也有心,存乎其內」
  2. 與脆弱共處,才能獲得勇氣

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