覺得不太舒服就是不可碰觸的範圍，無須跟別人比較來確定

文／井上祐紀；譯／林佑純

假如發生了這樣的狀況……

1. 事件（實際狀況）
每當我們在房間獨處時，他／她就會碰觸我的身體。即使我說不要，對方也不會停止。

2. 感受（情感、感覺、思考）
這讓我感到反感和恐懼，難道因為兩人在交往，我就不能拒絕他／她嗎……？

3. 結果（產生的改變）
我變得不想再去找他／她，但又擔心會被討厭，開始在意起另一半的態度。

每個人都有不想被觸摸的界線

想跟喜歡的人待在一起，希望能更靠近他／她，是再自然不過了。為了能夠更貼近另一半，而想碰觸對方身體，也是很正常的。不過，在觸摸對方身體時，必須尊重其感受。

在與他人的親密行為中，哪些行為是可以的，哪些是不被允許的，這都因人而異。像是牽手、挽手臂、摸頭……無論是什麼動作，只要你感到不舒服，那就是你不想被觸摸的界線。

你不需要透過與他人比較來確定，因為判斷的標準就是你自身的感受。

舉例來說，如果你和他／她牽手時，感到安心或興奮，那就是可觸摸的範疇。反之，假如你覺得有點不太舒服、不對勁，那就是不可碰觸的範圍。

你的身體只屬於你自己

或許有些人會擔心，萬一明確表達自身感受，他／她可能會感到受傷或生氣。但請記住，你的身體只屬於自己，而非你的戀人。

不少人會認為，既然已經是戀人關係，那麼碰觸另一半的身體，或是被對方觸摸，都是一件理所當然的事，不過，其實這是錯誤的想法。只有在另一半完全允許的情況下，才能夠接觸他人的身體。

即使他／她碰觸你，是出自想表達愛意，但如果你覺得不舒服，就應該告訴對方你不喜歡。不需要顧慮他／她為什麼會採取這樣的舉動，而是應該優先考慮自己的感受。

必須清楚表述哪些地方可以碰觸，哪些地方不行。對於身體的重點部位，特別是男女的私密處，則需要更謹慎考慮。

請回想一下前面提及的戀愛的三大原則。如果只是因為不想被對方討厭，而忍受你根本不願意的事，那麼這樣的交往，對你來說是快樂的嗎？

當遇到忽視你意願的對象時，你應該立刻與他／她保持距離。未經同意就觸摸你的身體，實際上是一種暴力行為，繼續與施暴者約會，是非常危險的一件事，同時也違反了戀愛三大原則的第三點。

※ 本文摘自 《拯救快要撐不下去的自己》，原篇名為〈05　不想被觸摸──親密行為的界線在哪？〉，立即前往試讀►►►