【閱讀夏LaLa】明明被稱讚了，為什麼總是覺得「我不配」？

「冒牌者心裡會有一把衡量自己的尺，設下很不切實際的高標準，如果實際執行的結果不符合理想中的標準，不管別人怎麼評價，還是會覺得自己是冒牌貨。」──潔薩米．希伯德《冒牌者症候群》

上司交付你大任務，說你能力好，你卻認定不能勝任。愛你的人也很愛你，你卻覺得自己不值得被愛？你對自己要求超級嚴格，於公於私都過勞了，就算完美指數已經達到99.733%，還是一樣覺得自己還是很差很差、所有的收穫都是僥倖？真的要努力努力再努力，才能過得更好嗎？本週的《閱讀夏LaLa》，夏宇童、陳夏民要討論「冒牌者症候群」，除了分析各自的心魔，也陪你一起討論如何讓自己不要過勞、也過得更好。

《閱讀夏LaLa》每「隔週」週一早上八點定時更新，陪你一起閱讀，用書本打敗Monday Blues。

亮點＋重點提示

• 00:01 九月底！2023只剩下三個月了！
• 04:00 感謝南市圖鹽埕分館跟白雪咖啡店！童童陷入一流的失憶危機！
• 10:07 如果有人誇獎你，你可以開心、坦然接受嗎？
• 16:05 你有冒牌者症候群嗎？《冒牌者症候群》書籍介紹。
• 21:23 童童覺得夏民自我要求太完美了，這也是一種冒牌者！？
• 31:00 「擔心自己是冒牌貨，不代表你真的是，你的感覺並非事實。」
• 36:21 冒牌者症候群的一些類型，聽聽看你是否也符合？
• 43:30 我們如何從冒牌者症候群解脫？

本集提及書單

1. 《冒牌者症候群》

※專欄內容為作家個人創作，不代表本站立場

延伸閱讀：

1. 你不屬於這裡，向上流動的「冒牌者焦慮」
2. 總擔心自己做不好，尼爾蓋曼靠寫作對抗「冒牌者症候群」