頭髮與脾胃、肝、腎均有密切關係？

文／李思齊教授、文芊

張麗華是陳後主陳叔寶的寵妃，其受寵，除美貌外，還因她有光可鑑人的七尺秀髮。

張麗華（559年至589年）生於貧寒之家，十歲時父母雙亡，迫於生計做了歌女，此後不久，她入宮成為龔妃的侍女。有一次，還是太子的陳叔寶見到張麗華即為之傾倒，待陳叔寶即皇位後，便迫不及待納張麗華為貴妃。陳後主對其寵愛有加，甚至國家大事，也「置張貴妃於膝上共決之」其後，張麗華干預朝政愈來愈多，以至於當時「不知有陳叔寶，但知有張麗華」。

據《陳書》載：「張貴妃髮長七尺，鬒黑如漆，其光可鑑。特聰慧，有神采，進止閑華，容色端麗……嘗與閣上靚妝，臨於軒檻，宮中遙望，飄若神仙。」其美貌可想而知，能夠寵冠六宮，也是理所當然。翻查古書，發現張麗華養護頭髮方法有三：

1. 黑芝麻、核桃、何首烏各30克，磨成粉，熬成羹，每日清晨食一碗；
2. 洗頭時用何首烏熬製的湯藥浸泡20分鐘，期間要不停的按摩頭頂穴位和頭皮，以使藥物的精華更好的被頭部吸收；
3. 洗頭後先用粗齒的牛角梳從髮根至髮梢，反覆梳60次，再用細齒黃楊木以同樣的方法梳理60次。

這樣細緻的保養方法，難怪能使張麗華的七尺長髮長年烏黑柔滑，我年輕時常用此法，證此法確有神效，有興趣者不妨一試。

養髮食療

中醫認為，頭髮是「血之餘，腎之華」，與脾胃、肝、腎均有密切關係。肝藏血，肝血充足，頭髮即能獲得充足的供血；脾主運化，負責把營養成份運送到全身，包括毛髮；腎中的精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關，如頭髮變白即是腎虛、血虛的表現，因腎主黑，腎精充足，頭髮就會烏黑有光澤，腎精不足，即會出現白髮；脫髮正常大多是脾腎兩虛引起的。

健康人的頭髮平均每天長0.03至0.04厘米，一個月大概長一厘米，而在6月和7月，頭髮生長最快。人的頭髮常見的有中性、油性、乾燥性和混合型這四種類型，其中，中性頭髮是較健康的，而其他情況則需要作護理如下：

◎ 油性髮質

頭髮、頭皮有較多油膩、污垢等。此類髮質者宜少吃堅果、冰淇淋、醃臘品、牛油、乳酪、油炸食物、魚子醬等，應多吃新鮮水果、蔬菜及富含蛋白質、維他命C、維他命E、微量元素鋅、硒的食物。

◎ 乾燥性髮質

頭皮粗糙、頭屑多，髮質暗淡無光、乾燥、易斷、裂梢、分叉等。此類髮質者，不宜吃醃臘食品，要多食低鹽食物、水果、蔬菜、堅果、芝士、牛奶，以及富含維他命A、維他命D、胡蘿蔔素等食物。

◎ 混合性髮質

頭髮乾燥而頭皮多油，宜少吃醃臘食物，多吃新鮮果蔬，補充維他命C、維他命D等食物。

※ 本文摘自 《宮廷走一圈，跟着帝王去養生》，原篇名為〈3.2 陳後主寵妃 美髮秘方〉，立即前往試讀►►►