【讀者舉手】貓貓的正念之旅：《走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程》
- 作者
- 最新文章
讀者投稿
文／喬鎂
《走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程》是作者詹姆斯．諾柏瑞的第三本圖文創作，全書以貓貓的視角出發，在追尋正念、祥和與領悟的旅程中，貓貓偶遇並以智慧幫助小小龍、小猴、陸龜、老虎等許多動物朋友，然而，就在即將抵達目的地時，突然出現的小貓打亂了貓貓原先的步調，平時睿智而充滿哲理的貓貓對此仍感到不耐煩、甚至認為小貓是得道路途的阻礙，而小貓只想跟貓貓當朋友，不受貓貓的冷落所影響、面對怒氣亦不害怕，此時，貓貓才懂得，他一直以來都過於關注自己追求的靈性目標，忽視了真正需要關注的每一個細微瞬間，而生活中的美好其實隨處可見，信念會帶領我們懷抱希望、勇敢克服生命的挑戰。
現代社會常見的焦慮小猴及張牙舞爪的老虎
全書中，令我印象深刻的章節有二，其一是惶惶不安、深受思慮所擾的小猴，貓貓引領小猴傾聽河流的聲音，幫助小猴平緩思緒。觀諸現代社會，高壓競爭及壓力經常讓人們無法喘息，就像小猴一看到貓貓，忍不住用各種問題轟炸一樣，這時候，作者透過貓貓平淡而簡單的口吻，告訴大家如何停下失控的思緒—專注於當下、細細感受生活。
其二則是凶猛憤怒的老虎，他以為別人的恐懼能成就自己的優越，卻因此感到更加空虛及迷惘，而貓貓的無懼及淡然，讓老虎疑惑、反思，進而獲得平靜。社會生活中不乏行為失序乖張，甚至誤觸法網的人，這些人的心裡可能都有個受傷且憤怒的老虎，正是因為無法排解情緒及痛苦、難以同理他人的感受，更沒有機會學習正念、靜心，才會不幸釀成錯誤。
在喧囂世界裡緩步前行的哲思
在這大千世界，人類擁有創造無數奇蹟的能力，卻總是無視、否認追求卓越的副作用—永不止息的自我懷疑及焦慮。本書作者詹姆斯．諾柏瑞善用溫暖恬淡的筆觸，藉文字及圖像的精妙，提醒我們「禍兮福之所倚，福兮禍之所伏」，換言之，人生路上碰到的問題、挫折及掙扎，反倒是自我認識及覺察的大好機會。嘗試把禪想、正念的觀念注入日常生活，練習專注於真實的身體感受，不因好事而倨傲張狂、不因壞事而過度憂慮，如此，乏味平凡的生活，轉念間便能平靜自適而不凡。