【讀者舉手】保持愜意地發揮能量：《我想看妳變老的樣子》
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文／喬鎂
有人說過，世界上最公平的是時間，不分貧富貴賤，永遠不為誰駐足。《我想看妳變老的樣子：明天的女人，比昨天的女孩更精采》係由知名精神科醫師及暢銷作家鄧惠文所著，以中年女性的成熟視角，結合感性筆觸及理性思路，細細爬梳關於老化、自我、家庭、伴侶等主題。
誰人應悔偷靈藥
老化是人類不想面對而又不可避免的議題，就此，作者認為「但憑藉著醫療科技，人們的野心也大多了，活上百歲不夠，還要看起來一直像三十歲。當人類有能力把生命的侷限推移一小步，無限的幻想便呼應著我們對存在的渴望，全面擴張，應許著全能，應許著無懼。」可是，光談抗老，不如多談「知老」、「樂老」，或「能老」，關乎心靈的種種。坦然接受每天都在老去、每個人都會變老的現實。享有數大的年齡仍能愜意自在的秘訣，在於由內而外的安定感，拋開抵抗的想法，接受，然後創造，持續發揮完整的生命能量。而不是拚命跑著，用盡力氣防止被「老年」那妖魔抓到。
人間父母
幼時我們都曾夢想過成為某一個偉大的人，不過，回歸到最初，我們出生就獲得一個相伴至生命終點的身分，那就是某對父母的「子女」。可惜的是，所謂至高無上的親情，或多或少參雜血緣羈絆、期待、失望以及溝通不良，舊時代人們為溫飽成日奔走，無暇多想，而現代人透過自我覺察、諮商，或只是瀏覽網路上的文章影片，慢慢認識何謂童年創傷，為此無法釋懷。針對這個難題，作者分享道「不要在愛恨中愈做愈多，不要試圖彌補失望或找回公平。面對疾病與死亡的威脅，父母的情緒可能超出子女能承擔的極限，盡力了解父母正在經歷的困難，也為自己的情緒設下閘門，超出負荷時，容許自己宣洩，或者抽離喘息。心中冀望的父母，都如神性完美。世間相依的父母，人類而已。」
結語：安然擁抱自我
本書以真切且溫暖的口吻，輕輕提起沉重無比的家庭及人生難題，作者以許多故事及經驗帶領讀者思考，並強調照顧自己身心靈的重要性，尤其身為女兒、母親、妻子及媳婦的每一位辛苦而偉大的女性，相當值得閱讀。