不是因為年老而停止玩樂，而是因為停止玩樂才會變老。

文／金惠男；譯／何汲

小時候，我非常喜歡玩扮家家酒。我會把媽媽用完後扔掉的化妝品空瓶當作寶貝一樣珍藏起來，還會蒐集破損的碟子和貝殼來準備家家酒的道具。然後我會召集村裡的孩子們一起玩扮家家酒。我們以「你當媽媽，你當爸爸，你當姐姐，你當小孩，你當老師，你當店老闆……」這種方式來分配角色。

角色分配完畢後，我們就開始運用這些道具來做家務。我們會找三塊石頭堆成爐灶，放上鍋子，然後在沙子裡倒些水煮飯，拔些草來當作是菜，捏泥巴做成糕點……玩著玩著，難免會惹出事端。有些孩子會中途要求換角色，也有些孩子從其他地方回來，中途要求加入。有時會因為大家都想當公主和王子，結果扮家家酒以吵架和哭泣告終。不過也有很多次變成了充滿奇思妙想的有趣遊戲。當我們玩得正起勁時，就會聽到大家真正的媽媽叫喊著：「別玩了，回來吃飯吧。」然後依依不捨地收拾好道具，結束了扮家家酒。

不僅僅是扮家家酒，我們那個年代玩了很多遊戲。捉迷藏、戰爭遊戲、跳格子、、跳繩、抓石子、丟沙包、打彈珠、鬼抓人、醫生遊戲、玩偶遊戲、一二三木頭人、剪刀石頭布、拍手遊戲等等……回想起不斷創造出奇妙遊戲的日子，我總是會笑出聲來。啊！哪怕只有一次，若能回到那段時光該有多好。總之，我透過那些無數的遊戲，學到了處世之道。我學會了如何生活及遵守規則，交到了朋友，懂得讓步和爭取的方法。當生氣或者遇到無法理解的事情時，我們會透過玩遊戲來解決問題。在這些過程中，我們也逐漸成長茁壯。

遊戲既不是完全的現實，也不是單純的幻想，而是介於兩者之間的世界。因此，我們抽離出現實中的某些部分，將其變成遊戲，然後裝作不知道，把它當作現實來看待。透過遊戲，我們可以回到過去，也可以前進到未來；可以扮演小孩，也可以變成媽媽。在現實中無法實現的事情，也可以透過遊戲來盡情體驗。

因此，當我們開始遊戲的瞬間，彷彿被允許回到童年，盡情釋放內心壓抑已久的幼稚和本能慾望。如此不僅能消除緊張和不安感，還能感受到解脫、喜悅和快樂。

像這樣，遊戲是在我們漫長的人生中，扮演著處理衝突與剝奪、失去與渴望等方面的重要角色。另外，它也為建立及維持人際關係提供了重要的框架。尤其是那些年齡相仿、共享人生問題的同齡人之間的聚會和遊戲，可以協助他們解決內在的矛盾和孤獨感。

遊戲是我們成長和生活中不可或缺的要素。它和工作、愛情一樣在我們的生活中占據著重要位置，是否具備玩遊戲的能力，也成為心理健康的重要指標。

然而，隨著長大成人，我們也逐漸忘記了如何玩樂。因為「這把年紀了」或「怕丟臉」等顧慮，讓我們變得拘謹、愛面子，因而無法盡情玩耍。但是，不能玩樂的人是很悲慘的，因為他們錯過了人生中最重要的樂趣之一，最終連笑容都失去了。

無論年齡多大，我們偶爾也應該暫時放下大人的包袱，盡情地玩樂。就像孩子一樣，盡情地放鬆自己，開懷大笑，快樂地享受。只有這樣，我們才能在盡情玩樂之後，輕輕拍拍身上的灰塵，重新投入現實生活，再次愉快地生活在這個世界上。

有時候我想要像小孩子一樣地玩樂時，就會去找朋友們。和他們閒聊時，即使只是一些無關緊要的話題，也會不由自主地笑出來。偶爾我還會跟朋友們開個玩笑或說些逗趣的話（順道一提，我的笑點很低，並且對此感到非常自豪）。我們就這樣聊一些不著邊際的話，開心大笑過後，心情就會變得愉快。我會忘記自己是帕金森氏症患者，也忘記自己已經是六十四歲的老人了。

所以，我完全同意英國劇作家蕭伯納 （George Bernard Shaw） 的話：「我們不是因為年老而停止玩樂，我們是因為停止玩樂才會變老。」　

※ 本文摘自 《不要再怪自己想太多：精神科醫師寫給總是不安的你》，原篇名為〈幸福的大人偶爾會像孩子般玩耍〉，立即前往試讀►►►