「為什麼倒楣的總是我？」

文／岩本元熙；譯／沈俊傑

「年輕人的自我肯定感正在下降」這句話是真的嗎？

近年來，經常聽人說年輕人的自我肯定感正在下降。自我肯定感就是肯定自己的感覺，也可以說是一種自己認同自己的狀態。自我肯定感低落，意謂著「缺乏自信」。不過自我肯定感低落的人也特別討厭被別人否定，從這一點來看，他們也有「自尊心很強」的一面。

調閱數據來看，和其他先進國家比起來，日本的確有更高比例的人低估自己，覺得自己沒有才能、沒有什麼優點，甚至認為自己一點用也沒有。根據日本內閣府二○一八年發布的「我國與其他國家之年輕人意識調查（平成三○年度）」，單位訪查日本年輕人（十三～二十九歲的男女）對於自己有什麼樣的看法，結果顯示，關於「我對自己感到滿意」這項自我認知的題目，超過一半的受訪者回答「不同意」（包含「有點不同意」）。

覺得自己沒有長處的人約占四成，感覺自己沒有用處的人則上看五成；這個傾向比二○一三年的調查結果更加明顯。

這項調查也針對韓國、美國、英國、德國、法國、瑞典等國的年輕人實施問卷調查並比較各國的結果，在「我對自己感到滿意」的項目上，美國的年輕人們回答「不同意」、「有點不同意」的比例最低，只有一成出頭。在「我覺得自己有長處」的項目上，德國與美國年輕人回答「不同意」、「有點不同意」的比例也都低於一成。

由此可見，日本的年輕人和國際上的年輕人相比，普遍自我肯定感較低，自信不足的人比例較高。結果就是日本的年輕人缺乏夢想，對未來沒有期待，因此也不會積極行動，而這樣的傾向著實令人擔憂。

　

回想起來，我過去確實也有一段無論做什麼都不順利、自我肯定感低到不行的時期。當時我的升學狀況不如預期，跑到其他縣市就讀高中，結果沉迷於柏青哥，就這麼輟學了。儘管一度下定決心報名大學考試，但很快又改變了心意，打工打到沒日沒夜，最後流連夜生活的職場，做一些打雜的工作。

雖然我一直強烈夢想著自己有一天能夠「鹹魚大翻身」，但另一方面，也始終覺得「自己好沒用，什麼都做不好、做不久。沒有任何人認可我，也沒有任何人願意拉我一把」，幾乎可以說絲毫沒有「自己認同自己」的想法。甚至一直到現在，我覺得自己這方面的本質並沒有改變。

然而，也確實有一些年輕人自我肯定感很強，不斷挑戰自己想做的事，勇往直前。最近，各行各業也能看到愈來愈多人年紀輕輕便嶄露頭角。各位身邊肯定也不乏那種能與各式各樣跨世代的人打成一片，在眾人的支持下每天努力的年輕人。

　

關於年輕人的自我肯定感，有件事情令我印象深刻。

有天，我與兩名同時進公司、目前工作第二年的員工一起吃飯。我詢問他們的近況：「最近過得怎麼樣？工作做得還順利嗎？開心嗎？」其中一個人開始抱怨自己「做什麼都不順利」，一副無聊透頂的樣子說道：「我的人生不管做什麼都很不順利，我老是抽到下下籤。」這正是世人口中最典型的「自我肯定感低落的時下年輕人」可想而知，他也不覺得工作有多開心。

但另一名員工則完全不同，他一臉開心地說：「我覺得工作開心極了！我不管做什麼都很順利，一直以來都是這樣。像我前陣子碰到一些問題，也是某某某幫了我……」

這兩人正好屬於兩個極端，可是他們的境遇還有成長背景並非完全相反。當然兩人的家庭環境、與家人的關係、經濟狀況等方面還是存在差異，但他們都是從正經的大學畢業，進入同一家公司，基本條件應該差不了多少。更何況兩人都通過了錄用的測驗，基礎能力應該也不會有太大的差異。

儘管如此，兩個人談起工作時，一個人不滿自己「做什麼都不順利」，另一個人卻愉快地暢談「做什麼都很順利」。

這樣的差異究竟從何而來──我認為關鍵在於看待事情的方式不同。

　

前者說自己「總是抽到下下籤」，想必是因為他將自己碰到的每一件事情都當成下下籤。比如，上司交代他處理一項稍嫌辛苦的工作，而他出了一些差錯，結果被上司責罵。這時，如果他心想「為什麼倒楣的總是我」，這件事在他心中就成了下下籤。搞不好，他平常碰到更雞毛蒜皮的小事也會在心中咒罵一聲「真倒楣」，好比說電車稍微誤點、車上沒有座位、外出吃飯時坐到不喜歡的位子……如果有心對每天發生的事情挑三揀四，那問題要多少就有多少。假如從小就抱著這種思維，積年累月下來當然會形成「自己想做什麼都不會順利」的人生觀，最後造就「夢想根本不會成真，還不如不要作夢」的想法。畢竟沒有夢想就不會受挫、不會受傷，可以保障自己的安全。但這並不代表當事人完全沒有挑戰精神，其實他內心仍有「總有一天要變好」的念頭。

至於第二位員工，看事情的方式明顯靈活多了。即使因為工作出了差錯而挨罵，只要告訴自己「這是我現在需要經歷的過錯，這是為了讓我成長才發生的過錯」，就不會對於自己挨罵耿耿於懷，也不會過度責備自己而感到沮喪。

如果能將任何事情都解釋為成長的必經之路，覺得自己從中學到了東西，想必每一天都會充滿學習機會，日子也會過得更有趣、更充實。即使碰上困難，只要當作「自己得到了挑戰的機會」，自然會湧現出幹勁。

而我想，這樣的人自然會形塑出「夢想會成真」的觀念。當然，也不會排斥懷抱夢想，並且知道擁有夢想會讓人生更愉快。

夢想不見得要非常宏大，即便只是一件能讓自己感到一絲幸福的小事，稱之為「夢想」也完全不是問題。

無論懷抱什麼樣的夢想都無所謂

關於「你有什麼夢想」這個問題，我認為每個人看待夢想的方式都可以擁有自己的概念與哲學。除非是想當罪犯這種問十個人十個人都會否定的事情，否則任何夢想都不必在乎他人口中的對錯與評論，當然也不必在意那些嫌你的夢想太小、太大、不可能實現之類的聲音。

你的夢想可以是「建立幸福家庭」這種平凡願望，也可以是「二十多歲就成為上市企業的老闆」這種感覺會被人當笑話看的願景。只要那件事情能讓當事人的人生過得快樂，那就是很棒的夢想。所以，當別人談論夢想時，就算你無法理解那樣的內容或想法，只要想著「原來有人有這樣的夢想」就行了。

但如果希望賦予自己人生的意義，最好還是懷著夢想總有一天會成真的念頭。即便在別人看來不可能也沒關係，只要你自己內心深信夢想總有一天會實現就夠了。簡單來說，夢想就是你想做的事情、你想成為的模樣。

不過還是要提一些老生常談：大家必須留意想做的事情、能做的事情、做得到的事情三者的不同。

舉個例子，如果一位剛成年的年輕人過去二十年來不曾認真從事過一項運動，卻突然宣言自己要當職業棒球選手，這在我看來可稱不上夢想。我可以理解這個人想當上職業選手並賺大錢，受到大家讚賞的心情，但即使他開始嘗試，各方面也遠遠比不上那些一心成為職業選手，一路走來累積了數十萬小時努力的人。無論跑、投、打哪一方面，想要達到職業選手的水準，都需要花費同樣數十萬小時的時間，而這個人即使採取最有效率的努力方式，我想也不可能實現夢想。

還有一種情況，是夢想本身看似荒誕無稽、遙不可及，但與夥伴一同努力就有實現的可能。就這個角度來看，「夢想存在於與人分享人生的過程中」這項觀點似乎確實藏著某種真理。有些夢想是當事人想要獨自成就的，但也有些夢想是希望與夥伴一同爭取的。

軟銀集團的孫正義董事長曾說過類似的話：「一個人爬山或許很開心，但大家一起爬山可以得到所有人份的喜悅，所以更開心。」我對此深有同感。

有些挑戰就像高山的巔峰，必須獨自面對、與自己搏鬥；但也有些挑戰需要與夥伴互相扶持，一同攀登，兩者都是得賭上性命的艱險挑戰。與夥伴一起攀登時，有可能夥伴為了救你而犧牲自己，也可能你為了夥伴而犧牲自己。即便如此，最後成功登頂時，那份感動與獨自挑戰成功的感覺截然不同。

據說孫董事長創業初期曾向夥伴說：「將來我們要成就一番大事業，我們要數一兆、兩兆的錢就像數一塊、兩塊的豆腐一樣。」一般人聽到一位二十來歲的年輕人一本正經地說出這樣的話，想必會笑他癡人說夢。當然孫董事長也不可能一個人實現如此遙不可及的夢想，他是一路招攬值得信賴的夥伴才達成目標的。他在這個過程中經歷的艱辛與快樂，想必是常人的數十倍、數百倍。從這層意義來說，我相信在與人分享人生的過程中懷抱夢想，並追求這份夢想，可以活出更加高潮迭起的戲劇性人生。

支持別人的夢想也是一種夢想的形式

有些人聽了這一番話，或許會想：我沒有什麼想和別人一起成就的遠大夢想。不過每個人都有自己的狀況，完全不需要介意自己沒辦法像某些人做這麼大的夢。

舉例來說，有些人擅長針對目標制定計畫，並且腳踏實地達成目標，這類人可能就懷著總有一天要實現的夢想。然而，也有一些人直覺敏銳，容易察覺社會上的問題，質疑那些人們習以為常的現象。這類人行動的動力，有時候來自於看到某些人感到困擾，於是不禁思考：為什麼會這樣？難道不能設法改變嗎？這類人的志向通常不在創造世界上沒有的東西，他們更傾向於分析、解釋社會的不合理之處，進而幫助因此感到困擾的人。從這樣的初衷衍生出來的目標，也可以說是一種夢想。

　

有些人也覺得支持別人的夢想是一種夢想。這種人往往難以拒絕他人的請求，一旦遇上心懷夢想的人，便會萌生支持對方的心情。對這種人來說，投入他人的夢想才能激發他們的動力。這種人口中的夢想也許在旁人眼裡不怎麼樣，比如想跟著課長做事、想守護家人的幸福，但我認為這同樣是相當了不起的夢想。

還有一些人天生反骨，喜歡與眾不同，想做和別人不一樣的事情就是他們最強大的動機。這種人討厭被命令、被束縛，基本上崇尚自由。我認為很多創業者都屬於這種個性。正因為不想被別人束縛，想要做一些跟別人不一樣的事情，所以得出的結論自然是只好自己開一間公司。

由此可見，每個人會感到滿足的行動都不一樣。所以別人的夢想和自己不一樣也無所謂，而且夢想沒有大小之分，每一個夢想都值得尊敬。

　

哪怕只是想要吃某個東西、想要去某個地方這種更加微不足道的心願，我覺得也可以當成一種夢想。只不過，應該很少人將這種心願清單當作夢想來看待，畢竟絕大多數人的身體都健全無礙。

我父親於二○二一年過世。他罹患腦中風，某天頭部突然一陣劇痛，緊急送醫，雖然手術成功了，但右半身癱瘓，自此臥床不起，也沒辦法正常對話。

他第一次腦中風的時候，很快就出院，恢復正常生活，所以我父母還在討論要一起出國旅行。沒想到就在他們準備出國前，他又一次腦中風，從此再也無法下床。

雖然醫院有幫父親安排復健，但他後來唯一能做到的事情，就只有從床上下來，而且每次都痛得呻吟，我這個做兒子的實在不忍心看到他這個樣子。母親每天都會去探望父親，總是說著：「孩子的爸，我們要去韓國旅行啊。你要趕快好起來喔，復健加油。」

　

在我父親心中，「和老婆一起去韓國旅遊」絕對是很重大的夢想。不用說，在我母親心中也是。所以就算只是一次小小的觀光旅遊，也應該當成一份夢想好好珍惜，好好尊重。

我認為，即便是這種不足掛齒的小事，也可以看作一個夢想。

每三名年輕員工就有一名會在三年內離職

只要人生中有想要實現的事情，不管是什麼，活著都會更有樂趣。全心全意投入一件事情的喜悅是無可替代的。反之，倘若一直想著人生好漫長，那種煩悶的心情就會長久縈繞在你心頭。近年來有不少大放異彩的年輕人，像是職業將棋棋士藤井聰太九段、美國大聯盟球星大谷翔平，還有花式滑冰選手羽生結弦（二○二二年七月宣布不再參加競技賽事），他們都打破了那個圈子的常識，震驚了全日本乃至全世界。但另一方面，我感覺也有愈來愈多年輕人不清楚自己要追求什麼。換句話說，當今的年輕人正朝著兩極化發展，一部分的人感覺生活充滿意義，另一部分的人則完全找不到生活意義。

工作，是讓人產生成就感的最重要因素之一。

日本厚生勞動省二○二一年調查社會新鮮人錄取正職後於三年內離職的比例，高中畢業生為36．９％，大學畢業生為31．２％。雖然數字相較於前一年的調查有所下降，但現狀依然是每三到四人就有一個人會在進公司三年內離職。身為一名和將近一百二十位員工共事的經營者，這可不是我樂見的數字。

我自己二十多歲的時候，有段時期也是工作換個不停。那時的我雖然不知道未來有什麼事情等著我，但至少懷著一股力爭上游的渴望。所以無論是打掃還是洗碗這類打雜的工作，我總是自告奮勇。我不排除自己美化了回憶的可能，但當時我這個世代的年輕人，似乎比現在的年輕人多了一股想要得到些什麼的霸氣。

如果說現代年輕人找不到人生的目標，對未來感到不安，甚至不知道該追求什麼才好，只是感覺到一股無以名狀的焦慮而選擇離開職場，那我絕對不能坐視不管。

但我並不打算透過這本書說教，不會嫌現在的年輕人怎麼樣；我反而想要向那些感受不到工作價值、生存意義，覺得工作很無聊，每天都過得很不開心，覺得自己很倒楣，埋怨為什麼只有自己要受這種罪的人，提出一種全新的思維。

這個思維的關鍵字就是：「原諒」的人生態度。

人生中揮之不去的煩悶，追根究柢都是因為做不到原諒。原諒不了他人，也原諒不了自己，憤怒始終盤踞心頭，結果形成了一股壓力。憤怒的相反即原諒。唯有放下憤怒，人生才有巨大的轉機。

當年，我的合夥人帶著一千五百萬日圓的創業資金跑路，我氣急敗壞，什麼事情也做不了。後來每次想起這件事也總是火冒三丈，氣得渾身顫抖，根本沒有餘力處理其他事情。一直到生活費見底，我感受到自己的生命面臨危機，才終於一個人創立中古商品事業，找到維生之道。

如今回顧這段往事，我在那段對合夥人捲款潛逃一事憤怒不已的時期，其實一直站在原地。直到我專注於眼前的事情，義無反顧地行動，才終於再次向前進。

※ 本文摘自 《別讓情緒耽誤你：選擇原諒，是為了讓自己過更好》，原篇名為〈第１章　無法原諒自己，也無法原諒對方──人生的煩惱都是來自「無法原諒」〉，立即前往試讀►►►