假如你不喜歡自己容易分心，可以多利用你的「惰性」
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文／彼得．霍林斯；譯／呂孟娟 說到自律的時候，我們經常覺得娛樂也可以成為朋友。假如意志力是有限的，我們會認為休息片刻、喘口氣，以及在欲望和娛樂中解放自己，是較好的方式。 巴巴．希夫（Baba 完整文章
別奢望靠意志力擺脫拖延，建立自己的「規則」才是務實
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文／彼得．霍林斯；譯／呂孟娟 從小，我們一直被教導要遵守規則。不過，現在我們可以建立自己的規則，最後才能幫助我們完成想做的事情。 規則，可以被通稱為「心智模型」（Mental 完整文章
