好書秒讀 假如你不喜歡自己容易分心,可以多利用你的「惰性」 發表於 2 7 月, 2020 By Readmoo編輯團隊 Photo credit: unsplash 文/彼得.霍林斯;譯/呂孟娟 說到自律的時候,我們經常覺得娛樂也可以成為朋友。假如意志力是有限的,我們會認為休息片刻、喘口氣,以及在欲望和娛樂中解放自己,是較好的方式。 巴巴.希夫(Baba 完整文章
好書秒讀 別奢望靠意志力擺脫拖延,建立自己的「規則」才是務實 發表於 20 4 月, 2020 By Readmoo編輯團隊 Photo credit: unsplash 文/彼得.霍林斯;譯/呂孟娟 從小,我們一直被教導要遵守規則。不過,現在我們可以建立自己的規則,最後才能幫助我們完成想做的事情。 規則,可以被通稱為「心智模型」(Mental 完整文章