即使清晨就要出門上班上課,日本人仍堅持全家共度早餐

文/黃昱毓 和日本人一樣早起 早起能換來充足的時間,完成更多想做的事 不似晚睡帶著疲憊,早上延長的時光是明亮的、帶著希望的,因此可以做的、想做的事情更多,心態上也更積極與輕鬆。早起,是一種幸福的生活態度。 初到日本的時候,我住在大阪的南邊,比較遠離市中心的一個小鎮。在鐵道路線上是一個小車站,附近除了…

你不知道的大腦:逼迫青少年早起簡直慘無人道

文/嘉斯‧桑頓;譯/王婉卉 【7:00AM 你是早起的鳥兒還是晚睡的夜貓子?】 你知我也知,大家都知道「晨型人」和「夜貓子」的二分法全是因為人的大腦各有不同,導致一類人喜歡深夜脫口秀,另一類人則很愛早晨小孩起床前的 90 分鐘。科學也同意一切「確實」都源自於大腦,不過,這並不代表一切都不是真的。舉例…