標籤: 心理內耗

文／堀田秀吾；譯／晨曦 為什麼會犯那種錯……→ 被主管討厭？ → 不敢見面 → 討厭這樣的自己…… → 反芻思考無法改變過去，只會奪走大腦的專注力與心理的恢復力。 反覆思索過去的經歷與負面思考，並在腦中陷入循環的「反芻思考」，這種現象在憂鬱症患者中尤其常見。近年的研究指出，反芻不僅會加劇負面思考，還…